תפקידו של גלוקגון בגוף הוא למנוע ירידה ברמות הגלוקוז בדם נמוכות מדי. לשם כך, הוא פועל על הכבד במספר דרכים: הוא ממריץ את ההמרה של גליקוגן מאוחסן (מאוחסן בכבד) לגלוקוז, שיכול להשתחרר לזרם הדם. תהליך זה נקרא גליקוגנוליזה.
מהן שלוש הפונקציות של גלוקגון?
כאשר גלוקגון משתחרר, הוא יכול לבצע את המשימות הבאות:
- גירוי הכבד לפירוק גליקוגן כדי להשתחרר לדם כגלוקוז.
- הפעלת גלוקונאוגנזה, המרה של חומצות אמינו לגלוקוז.
- פירוק שומן מאוחסן (טריגליצרידים) לחומצות שומן לשימוש כדלק על ידי תאים.
מה ההבדל בין אינסולין לגלוקגון?
אינסולין מאפשר לתאים לספוג גלוקוז מהדם, בעוד שגלוקגון מעורר שחרור של גלוקוז מאוחסן מהכבד. כל מי שיש לו סוכרת מסוג 1 וכמה אנשים עם סוכרת סוג 2 יצטרכו להשלים את האינסולין שלהם ולנהל את רמת הסוכר בדם באמצעות דיאטה ופעילות גופנית סדירה.
מה קורה כשרמות הגלוקגון גבוהות?
אם יש לך יותר מדי גלוקגון, התאים שלך לא אוגרים סוכר, ובמקום זאת, הסוכר נשאר בזרם הדם שלך. גלוקגונומה מובילה לתסמינים דמויי סוכרת ותסמינים חמורים אחרים, כולל: רמת סוכר גבוהה בדם . צמא ורעב מוגזמים עקבמרמת סוכר גבוהה בדם.
איך אוכל להוריד את הגלוקגון באופן טבעי?
7.פפטיד-1 דמוי גלוקגון (GLP-1)
- אכלו הרבה חלבון: מזונות עתירי חלבון כמו דגים, חלבון מי גבינה ויוגורט הוכחו כמגבירים את רמות GLP-1 ומשפרים את הרגישות לאינסולין (92, 93, 94).
- אכלו מזונות אנטי דלקתיים: דלקת כרונית קשורה לייצור מופחת של GLP-1 (95).
