באופן מתון, סביר להניח שכוללת אטריות אינסטנט בתזונה שלך לא יביאו להשפעות בריאותיות שליליות. עם זאת, הם דלים בחומרים מזינים, אז אל תשתמש בהם כמרכיב יסוד בתזונה שלך. … להנות מדי פעם מאטריות אינסטנט זה בסדר - כל עוד אתה שומר על תזונה בריאה ומעוגלת אחרת.
זה רע לאכול אטריות?
כמה מחקרים הראו שצריכה קבועה של אטריות אינסטנט קשורה לאיכות תזונה כללית ירודה. … נודלס מיידיות נמצאו גם כמגבירות את הסיכון לפתח תסמונת מטבולית, מצב שמגביר את הסיכון למחלות לב, סוכרת ושבץ.
באיזו תדירות כדאי לאכול אטריות אינסטנט?
אז, שקול להגביל את צריכת אטריות אינסטנט ל-פעם עד פעמיים בשבוע, מציעה מיס Seow. העצה שלה היא לקרוא את תווית המזון, ולבחור מוצר עם תכולת נתרן, רווי וסך הכל נמוך יותר. לחלופין, צפה בצריכת הקלוריות שלך על ידי בחירת מנה קטנה יותר.
למה אטריות אינסטנט גרועות?
אטריות אינסטנט הן כבר מזמן אפשרות ארוחה פופולרית, אהובה בגלל הנוחות והעלות הנמוכה שלה. אבל מחקר חדש מציע הם עשויים להגביר את הסיכון למחלות לב ושבץ. … המחקר אומר כי חומר כימי בשם ביספנול A (BPA) נמצא בדרך כלל במיכלי קלקר המשמשים להכיל כמה מותגים של אטריות אינסטנט.
האם אתה יכול לאכול אטריות רגילות?
אבל הנה העובדות: כן, בעוד שזה טעים יחסיתמוזר, זה בסדר גמור לאכול אותו לא מבושל. הסיבה היא שאטריות אינסטנט בעצם כבר מבושלות לפני האריזה: לכן אתה פשוט אוכל את זה בצורה אחרת כשאתה מוריד אותה מבלי להרתיח אותה.
