השאר את התבלינים הבאים דלי או ללא פחמימות בהישג יד כדי לתת טעם לאוכל שלך:
- חרדל, למעט חרדל ממותק, במיוחד חרדל דבש.
- חומצי סיידר ויין. …
- עשבי תיבול יבשים ותבלינים. …
- עשבי תיבול טריים כגון בזיליקום, עירית, כוסברה, שמיר, פטרוזיליה.
- מלחי תיבול ופלפלים.
- חלב קוקוס.
אילו רטבים אני יכול להשתמש ב-Keto?
23 מתכוני רוטב קטו להטמיע על הכל והכל
- פסטו בזיליקום תוצרת בית. …
- רוטב סלט קטו חרדל קל לכל מטרה. …
- רוטב עשבי לימון חריף. …
- רוטב קרמל ללא סוכר. …
- לא פחמימות שום רוטב אבוקדו קיסר. …
- No-Cook, קטו אבוקדו הולנדייז. …
- מטבל פיצה לבנה כרובית צלויה. …
- רוטב לימון-עשבים.
האם קטשופ בסדר ב-Keto?
האם אתה יכול לקבל קטשופ על Keto? כן, אתה יכול לקבל קטשופ על דיאטת קטו דלת פחמימות, כל עוד היא נטולת סוכר והמידע התזונתי דל בפחמימות. אתה יכול לרכוש קטשופ ללא סוכר בחנות או להכין תוצרת בית משלך לפי המתכון הזה.
האם אתה יכול להשתמש בתבלינים ב-Keto?
עם מתכונים למצרכים יומיומיים כמו מאיו בסיסי, רוטב חווה, רוטב BBQ וקטשופ, רטבי הקטו האלה חיוניים! תמצאו גם כמה רטבים דלי פחמימות אחרים כמו אלפרדו ורוטב מוקפץ כדי להקפיץ את הארוחות שלכםלמעלה קצת.
האם Mayo מותר ב-Keto?
כן - בהנחה שאתה נמנע ממיונז שעשיר בסוכר או בפחמימות אחרות. מכיוון שקטוזיס עוסק בהגבלת פחמימות לרמות נמוכות והתחלת צריכת שומנים בגוף על פני סוכרים, הפרופיל עתיר השומן ודל הסוכר של מאיו הופך אותו לידידותי מאוד לקטו.
