היגיון רגשי. זה כל כך נפוץ, שזה מרגיש קל מדי להאמין. חשיבה רגשית היא העיוות שאנו חשים בו, אז זה חייב להיות נכון. בדרך כלל כשאתה מדבר לעצמך מדמיין מצבים, אתה מקבל איזושהי תגובה פיזית.
למה אני מדמיינת תרחישים בראש שלי ומדברת לעצמי?
זה ידוע גם בשם "catastrophising", וזה קורה לאנשים רבים בשלב מסוים בחייהם. זה יכול להיות תוצאה של חוויות רעות קודמות שלך שאתה לא יכול להתנער, או שזה יכול להיות קשור לבעיות נפשיות כמו חרדה או דיכאון כרוני.
האם זה הזוי לדבר עם עצמך?
אם אדם מדבר בעצמו כחלק מהזיה, עליו לבקש עזרה מאיש מקצוע בתחום הבריאות. דיבור עצמי והזיות עשויים להצביע על מצב בריאותי נפשי, כגון סכיזופרניה. אדם עם סכיזופרניה עלול לחוות שינויים בהתנהגותו ובמחשבותיו, כגון הזיות או אשליות.
האם יש מצב שבו אתה מדבר לעצמך?
יש כמה מקרים שבהם דיבור אל עצמך יכול להיות סימן למצב בריאותי נפשי. מלמול ואמירת משפטים אקראיים בקול רם יכולים להיות סימן לסכיזופרניה. סכיזופרניה משפיעה על אנשים רבים ברחבי העולם. זה נפוץ יותר בקרב צעירים כאשר הם עוברים מעברים משמעותיים בחייהם.
מדבר אל עצמךאותו דבר כמו לחשוב?
“לדבר אל עצמנו זה לגמרי בגדר הנורמה. למעשה, אנחנו מדברים לעצמנו כל הזמן", אומרת ד"ר ג'סיקה ניקולוזי, פסיכולוגית קלינית שבסיסה בניו יורק. "אפשר לטעון שרק לחשוב על דברים בשקט, בלי לדבר בקול רם, זה לדבר אל עצמנו."
