חוויה סומטית (SE) עוזר לנו לעבור מעבר לתהליך הקוגניטיבי של הבנת הטראומה שלנו. זהו תהליך שמתכנת מחדש את יצרי ההישרדות הפרימיטיביים של הגוף, ומאפשר לאדם להרגיש תחושת חיבור, בטיחות ונינוחות רבה יותר בגופו.
האם טיפול סומטי באמת עובד?
בשנת 2017, המחקר האקראי המבוקר הראשון העריך את היעילות של גישה זו לטיפול בהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), ומצא שלטיפול סומטי יש יתרונות חיוביים כאפשרות טיפול. עם זאת, למחקר היו כמה מגבלות, כמו גם מחקר אחר על PTSD.
למה Somatic Experiencing יעיל?
לפי קייט פאבסט, מטפלת מוסמכת ב-Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, SE עוזרת לאנשים לבנות מודעות, קוהרנטיות וויסות עצמי. התוצאה היא הבנה עמוקה יותר של הקשר בין הגוף לנפש עם יכולת משופרת לשחרר ולווסת רגשות.
למה לצפות במהלך Somatic Experiencing?
מפגשי התנסות סומטית כוללים הכנסת כמויות קטנות של חומר טראומטי והתבוננות בתגובות הפיזיות של הלקוח לחומרזה, כגון נשימה רדודה או שינוי ביציבה.
מה בעצם עושה עבודה סומטית לאדם?
טיפול סומטי עשוי לעזור לאנשים לחוות יותר מודעות עצמית וחיבור לאחרים.המשתתפים עשויים למצוא את עצמם מסוגלים לחוש טוב יותר את גופם שלהם, להפחית מתח ולחקור חששות רגשיים ופיזיים.
