משקאות כמו Gatorade מכילים רמות גבוהות של סוכר ונתרן אשר הוכחו כמזיקים לילדים במיוחד כאשר הם צורכים כמות גדולה של משקאות אלו. ל-Gatorade יש את הפוטנציאל להוביל לסוכרת, נזק לכליות, שחיקת אמייל השן והוא יכול להוסיף למספר ההולך וגדל של ילדים עם עודף משקל.
למה Gatorade לא טוב בשבילך?
אבל Gatorade מכיל רמות גבוהות של סוכר וצבעי מאכל, מה שעלול להגביר את הסיכון של אנשים למצבים בריאותיים מסוימים, כולל עלייה במשקל וסוכרת מסוג 2. Gatorade ומשקאות ספורט אחרים הם לא בריאים או בריאים מטבעם ממשקאות אחרים.
האם שתיית יותר מדי Gatorade יכולה לגרום לך בחילה?
אבל בדיוק כמו כל דבר, יותר מדי אלקטרוליטים עלולים להיות לא בריאים: יותר מדי נתרן, המכונה באופן רשמי היפרנתרמיה, עלול לגרום סחרחורת, הקאות ושלשולים. יותר מדי אשלגן, המכונה היפרקלמיה, עלול להשפיע על תפקוד הכליות ולגרום להפרעות קצב לב, בחילות ודופק לא סדיר.
כמה זה יותר מדי Gatorade?
לפי איגוד הלב האמריקאי, אנשים צריכים לקבל צריכת נתרן של פחות מ-1500 מ"ג ליום. אבל גם אם מתייחסים ל-1500 מ"ג ליום כמקסימום, בבקבוק בודד של Gatorade (591 מ"ל או 20 אונקיות) יש 270 מ"ג נתרן, שהם 11 אחוז מהכמות היומית המקסימלית.
האם Gatorade יכול להשפיע על הלב שלך?
בסך הכל, התוצאות הראו ש-Gatorade כןאין השפעה משמעותית על קצב הלב במנוחה ולחץ הדם. התוצאות לא הראו הבדל מובהק סטטיסטית בקצב הלב או לחץ הדם בין קבוצת הביקורת לקבוצת הניסוי; לכן, יש לדחות את ההשערה.
