הרזיה אפילו של 10 קילו יכולה להוריד את לחץ הדם שלך-ולירידה במשקל יש את ההשפעה הגדולה ביותר על אלו שסובלים מעודף משקל וכבר סובלים מיתר לחץ דם. עודף משקל והשמנה הם גם גורמי סיכון למחלות לב.
בכמה יורד לחץ הדם עם ירידה במשקל?
לפי ההנחיות הלאומיות ומחקרים עדכניים, ירידה במשקל יכולה להוריד את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי כאחד - ועלולה להעלים לחץ דם גבוה. על כל 20 פאונד שאתה מוריד, אתה יכול להוריד את הלחץ הסיסטולי ב-5-20 נקודות.
האם ירידה של 10 פאונד יכולה להוריד את לחץ הדם?
ירידה אפילו של כמה קילוגרמים עשויה לעשות הבדל
אם אתה סובל מעודף משקל, ירידה של כמעט 5 עד 10 פאונד עשויה לעזור להורידאת לחץ הדם שלך.
כמה מהר ירידה במשקל מורידה את לחץ הדם?
ירידה במשקל מסייעת בהורדת לחץ הדם. צפו ל-לירידה של נקודה אחת בלחץ הסיסטולי על כל 2 פאונד שתורידו.
האם ירידה של 50 פאונד תפחית את לחץ הדם?
לא צריך להוריד 50 פאונד כדי לראות שיפור. הרזיה קטנה של 10 קילו יכולה להוריד את הלחץ בדם ולהתחיל להקל על הלחץ.
