שרירים 'קשרים' נפוצים להפליא אבל נפוצים לא אומר שהם נורמליים או לא מזיקים. מתח כרוני על השרירים שלנו יוצר מיקרו-קרעים של רקמת השריר, מה שיוצר רקמת צלקת.
איך מרגיש קשר שריר?
קשרי שרירים יכולים לגרום לתחושות כואבות ולכאב בשרירים ובמפרקים שלך. כאשר אתה נוגע בקשר שריר, הוא עשוי להרגיש נפוח, מתוח או גבשושי. זה יכול גם להרגיש מתוח ומכווץ, אפילו כשאתה מנסה להירגע, ולעתים קרובות הם רגישים למגע. האזור הפגוע עלול אפילו להיות דלקתי או נפוח.
האם קשרי שרירים יכולים להיעלם?
הקשר עצמו מתפתח מהגוף שלך בניסיון להגן על מקום פצוע, מתוח או מוחלש. השרירים סביב האזור יתהדקו כדי למנוע פציעה נוספת. הקשרים מתמשכים ו-רובם יישארו עד שהאזור המסוקס יתפרק והשרירים מתכווצים.
לכמה אנשים יש קשרי שרירים?
רוב הסיכויים שחווית את התחושה העדינה והכואבת של קשר שריר בשלב מסוים בחייך. מחקר הראה שקשרי שרירים עשויים להשפיע על עד 85 אחוז מהאוכלוסייה.
האם זה רע ללחוץ על קשרי שרירים?
לחיצה על קשרי השרירים, הנקראת עיסוי עצמי של נקודת טריגר, היא מקום מצוין להתחיל בו, אומר ד ר אדמס. הלחץ הפשוט יכול לעזור לשרירים להירגע.
