בזמן הווסת. הירידה באסטרוגן רגע לפני המחזור שלך עלולה לתרום לכאבי ראש. נשים רבות עם מיגרנות מדווחות על כאבי ראש לפני או במהלך הווסת.
איך אוכל למנוע כאבי ראש לפני המחזור?
אכילת פחות סוכר, מלח ושומן, במיוחד בזמן שהמחזור שלך אמור להתחיל, עשויה לסייע במניעת כאבי ראש. סוכר נמוך בדם יכול גם לתרום לכאבי ראש, לכן הקפידו לאכול ארוחות וחטיפים קבועים. לִישׁוֹן. נסה לתת עדיפות לשבע עד תשע שעות שינה ברוב הלילות.
מתי מתחילים כאבי ראש לפני המחזור?
מיגרנות הווסת, הידועות גם בתור כאבי ראש הורמונים, קורות ממש לפני או במהלך המחזור של אישה (עד יומיים לפני ועד שלושה ימים במהלך) ועלולות להחמיר עם תנועה, אור, ריחות או קול. התסמינים שלך עשויים להימשך כמה שעות, אך סביר להניח שהם יימשכו ימים.
איך מפסיקים כאבי ראש הורמונליים?
מניעת כאבי ראש הורמונליים
- עבור למשטר הכולל פחות או ללא ימי פלצבו.
- קח כדורים במינון אסטרוגן נמוך יותר.
- קח כדורי אסטרוגן במינון נמוך במקום ימי הפלצבו.
- ללבוש מדבקת אסטרוגן בימי פלצבו.
- עבור לגלולות למניעת הריון בלבד.
איך מרגיש כאב ראש קדם וסתי?
תסמיני מיגרנה וסת דומים למיגרנה ללא הילה. זה מתחיל בתור אחד-צדדי, כאב ראש פועם מלווה בבחילות, הקאות או רגישות לאור וקולות בהירים. הילה עלולה להקדים את המיגרנה המחזורית.
