תמרינדי הוא מקור עשיר למגנזיום. הוא גם מכיל יותר סידן מאשר מזונות צמחיים רבים. השילוב של שני המינרלים הללו, בתוספת פעילות גופנית נושאת משקל, עשוי לסייע במניעת אוסטאופורוזיס ושברים בעצמות. הגוף דורש ויטמין D כדי להשתמש בסידן.
האם זה טוב לאכול תמרהינדי כל יום?
מחיזוק החסינות שלך ועד לשמירה על הכבד והלב שלך מפני מחלות, התמרינדי עושה לבריאותך עולם טוב. התמרינדי עשיר בסיבים ואין לו תכולת שומן. מחקרים מצביעים על כך שאכילת תמרינדי יומית עשויה למעשה לעזור בהפחתת משקל מכיוון שהוא מכיל פלבנואידים ופוליפנולים.
מהי תופעת הלוואי של התמרינדי?
סוכרת: זרעי תמרינדי עשויים להוריד את רמות הסוכר בדם. קיים חשש שזה עלול להפריע לשליטה ברמת הסוכר בדם. אם יש לך סוכרת ומשתמש בתמרינדי, עקוב מקרוב אחר רמות הסוכר בדם.
מהם התועלת הבריאותית של התמרינדי?
לפוליפנולים ב- tamarind יש נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים properties. אלה יכולים להגן מפני מחלות כמו מחלות לב, סרטן וסוכרת. תמצית הזרעים עשויה גם לסייע בהורדת רמת הסוכר בדם, בעוד שתמצית העיסה עשויה לעזור לך לרדת במשקל ולבטל מחלת כבד שומני (1).
האם אוכל לשתות מיץ תמרינדי כל יום?
לפי מומחי בריאות, צריכה קבועה של תמרינדי משפרת את בריאות המעיים שלך. הוא מכיל כמות גבוהה שלאשלגן ביטארטרט, חומצה מאלית וחומצה טרטרית המשפרת את מערכת העיכול. הוא מכיל גם כמות גבוהה של סיבים שעוזרים לשטוף את הרעלים.
