במחקרים אלה נעשה שימוש במינונים של עד 1,000 מיקרוגרם ליום של כרום פיקולינט. בסך הכל, מחקר זה מצא שכרום פיקולינט יצר כמויות קטנות מאוד של ירידה במשקל (2.4 פאונד או 1.1 ק ג) אחרי 12 עד 16 שבועות במבוגרים שסובלים מעודף משקל או במבוגרים שמנים.
האם כרום טוב לירידה במשקל?
Chromium הוא תוסף נהדר לירידה במשקל ואריכות ימים. זה מתווסף לעתים קרובות לתוך פיתוח הגוף ואת המשטר האתלטי. כרום משפר את יעילות האינסולין שבתורו מווסת את ספיגת חומצות אמינו.
האם כרום עוזר לך להוריד שומן בבטן?
עלייה בשומן הבטן מתרחשת בחלק ממשתמשי HAART. בקרב המשתתפים שסבלו מבעיה זו לפני שנכנסו למחקר וקיבלו כרום במהלך המחקר, שומן בבטן ירד ב-600 גרם (או יותר מפאונד אחד). באנשים שקיבלו פלצבו, שומן הבטן עלה ב-1,500 גרם (כ-3.3 פאונד) במהלך המחקר.
למה אסור להשתמש בכרום?
היו כמה דיווחים על כרום שגורם לפעימות לב לא סדירות מדי פעם, הפרעות שינה, כאבי ראש, שינויים במצב הרוח ותגובות אלרגיות. כרום עלול להגביר את הסיכון לנזק לכליות או לכבד. אם יש לך מחלת כליות או כבד, אל תיקח כרום מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך.
האם כרום מדכא תיאבון?
כרומיום הוא מינרל נפוץ לשליטה ברמת הסוכר בדם, הפחתת רעב וירידה בתשוקה. איך זה עובד: כרום פיקולינט הוא צורה נספגת מאוד של כרום שעוזר להפחית תיאבון ותשוקה על ידי השפעה על נוירוטרנסמיטורים המעורבים בוויסות מצב הרוח והתנהגות האכילה (45).
