להיות לא נוח מוביל לצמיחה לאפשר לעצמך להסתכל על מצבים, רגשות ואירועים בצורה אחרת. … זה משהו שאני מרגיש שאנשים יכולים להתחבר אליו: אם אתה רוצה להשיג משהו בחיים שלך שמעולם לא היה לך קודם, תצטרך לעשות משהו שמעולם לא עשית קודם.
איך מחבקים אי נוחות?
- התחל. הצעד הראשון הוא תמיד הכי לא נוח. …
- אל תתפטר. החלטת להתחיל. …
- דחף את עצמך מעבר לאזור הנוחות שלך. …
- חבק את "המצוץ". …
- להיות ליד אנשים בעלי דעות דומות. …
- זהה את השיפורים שלך. …
- שטיפה.
מה קורה כשלא נוח לך?
תחושות אלו מעכבות את שחרור של הכימיקלים המשמחים, וגורמות לשחרור כימיקלים אחרים מהמוח שלכם כמו אדרנלין וגלוטמט. … אם אנחנו מרגישים לא בטוחים או לא בנוח, הגוף שלנו נמתח ומתכונן להתמודד עם מצב מזיק.
למה אני מרגיש לא בנוח ליד אנשים?
הפרעת חרדה חברתית, הידועה גם בשם פוביה חברתית, היא מחלת נפש. זה שייך לקבוצה של מחלות נפש הנקראות הפרעות חרדה. אנשים עם הפרעת חרדה חברתית מרגישים מאוד עצבניים ואי נוחות במצבים חברתיים כמו להכיר אנשים חדשים.
למה אנחנו נמנעים מאי נוחות?
גם כשאנחנו יודעים שנשרת אותנו טוב יותר על ידי השלמת המשימה עכשיו, יש לנו מוטיבציה להימנעאי נוחות מורגשת. הימנעות מאי נוחות פירושה שאנו יכולים לפספס הזדמנויות לדבר, להשמיע קול, להעלות את עצמנו קדימה ולחשוף את עצמנו למצבים שיכולים באמת לתרום להתפתחות שלנו.
