בואו נוציא את זה מהדרך: אתה לא משתכר בגובה רב. זו טעות נפוצה שכשאתה נמצא במעלה ההרים, או בדרך למעלה בטיסה, אתה סופג אלכוהול מהר יותר ומשתכר מהר יותר.
למה אתה משתכר מהר יותר בגובה גבוה יותר?
זו אמירה שחוזרת על עצמה לעתים קרובות, המבוססת על התפיסה ש-רמות חמצן נמוכות יותר בגובה רב פוגעות ביכולת לחילוף אלכוהול, מה שמוביל לספיגה מהירה יותר ולשיכרון מוגבר. אבל מחקרים מראים אחרת. … צריכת ארבעה משקאות בגובה פני הים החמירה את הביצועים, הרבה יותר מאשר בגובה בלבד.
האם אתה משתכר יותר בגובה גבוה יותר?
"אתם לא משתכרים מהר יותר בגובה רב", אומר פיטר האקט, הרופא שמנהל את המכון לרפואת גובה בטלוריד. "רמת האלכוהול בדם זהה עבור אותה כמות אלכוהול." … המחסור בחמצן יכול להחמיר אנשים בעשיית דברים, בדיוק כמו אלכוהול, לפחות מעל 12,000 רגל.
האם אתה יכול לשתות אלכוהול בגובה רב?
מומחים ממליצים להימנע מאלכוהול אם אתם עולים לגבהים גבוהים יותר, במיוחד לפני השינה. ליתר בטחון, המתן 48 שעות לאחר העלייה לרמה גבוהה יותר כדי לשתות, והימנע מאופיואידים (OxyContin, Vicodin) ובנזודיאזפינים (Xanax, Klonopin) שכן אלה עלולים לגרום לדיכאון נשימתי.
האם גובה רב מחזק אותך?
היתרון של אימוני גבהים הוא שהשרירים מקבלים דחיפה טבעית כאשר יותר חמצן זמין במהלך תחרויות בגובה נמוך. החיסרון הוא שספורטאים פשוט לא יכולים להתאמן כל כך חזק בגובה רב, למרות שהאימונים עשויים להרגיש קשה.
