Self-הערכה ממלאת תפקיד בהפרעת חרדה חברתית (SAD) והפרעת חרדה כללית (GAD). בעוד שהערכה עצמית נמוכה עשויה לסכן אותך לחרדה חברתית מאוחרת יותר, הפרעת חרדה יכולה גם לגרום לך להרגיש גרוע יותר עם עצמך.
האם חוסר ביטחון יכול לגרום לחרדה חברתית?
הפחד מלהיות מוערך על ידי אחרים-ויתגלה כחסר-יכול להוביל אותך לתחושת חרדה ומודע לעצמך. כתוצאה מכך, אתה עלול להימנע ממצבים חברתיים, לחוות חרדה כאשר אתה צופה אירועים חברתיים, או להרגיש מודע לעצמך ואי נוחות במהלכם.
האם ספק עצמי הוא סימפטום של חרדה?
סובלים מהפרעות חרדה רבות גם מתמודדים עם ספקות עצמיים או שיפוט מתמשכים. דפוסי חשיבה אובססיביים נוטים ללכת יד ביד עם הפרעות חרדה רבות ושונות, אז זה נפוץ מאוד להרגיש שאתה לא עומד בציפיות שלך או של אחרים ולתת לזה להשפיע עליך בצורה חמורה.
מה עורר חרדה חברתית?
ילדים שחווים הקנטות, בריונות, דחייה, לעג או השפלה עשויים להיות מועדים יותר להפרעת חרדה חברתית. בנוסף, אירועים שליליים אחרים בחיים, כגון סכסוך משפחתי, טראומה או התעללות, עשויים להיות קשורים להפרעה זו.
האם אתה יכול להיות בטוח ועם חרדה חברתית?
הנה המפתח להבנת זה: לאנשים יכולים להיות חרדה חברתית לגבי דברים שונים. כל אחדייחודי. לדוגמה, יש אנשים שמאוד בטוחים בראיונות עבודה ובהתייחס לביצועים בעבודה, אבל מבוהלים מהמחשבה על שיחות חולין בחדר הצהריים.
