לריפוי עצם מיטבי לאחר הליך איחוי עמוד השדרה, יש צורך גם בסידן וגם בוויטמין D. רוב האנשים דורשים תוך יום 1, 200 מ ג סידן ו-800 יחידות בינלאומיות (IU) של ויטמין D.
מה עלי להימנע לאחר איחוי עמוד השדרה?
הימנע מפעילויות מאומצות, כגון רכיבה על אופניים, ריצה, הרמת משקולות או פעילות גופנית אירובית, עד שהרופא שלך אומר שזה בסדר. אל תנהג במשך 2 עד 4 שבועות לאחר הניתוח או עד שהרופא שלך אומר שזה בסדר. הימנע מנסיעה במכונית במשך יותר מ-30 דקות בכל פעם למשך שבועיים עד 4 שבועות לאחר הניתוח.
אילו מזונות מקדמים איחוי עצם?
חלבון הוא הרכיב התזונתי העיקרי הנדרש לריפוי לאחר ניתוח, ולכן הרבה מהקלוריות הנוספות שלך צריכות להגיע מבשרים רזים, עופות ודגים, ביצים, טופו ועוד מזון חלבון איכותי. מוצרי חלב דלי שומן הם מקור טוב לחלבון המספקים גם את הסידן והוויטמין D הדרושים לשיקום העצם.
כמה זמן לוקח לעצמות להתמזג לאחר איחוי עמוד השדרה?
עם מכשור עמוד השדרה ואיחוי עובדים יחד, עצם חדשה תצמח סביב שתלי המתכת - בדומה לבטון מזוין. איור 2. לאחר 3 עד 6 חודשים צמיחת עצם חדשה תמזג את שתי החוליות לחלק מוצק אחד של עצם.
איך אוכל לגרום לאיחוי עמוד השדרה שלי להחלים מהר יותר?
השתמש ב-חום וקרח. חום וקרח לסירוגין על הגביכול לעזור להקל על הכאב שלך, אך היזהר לא להרטיב את מקום הניתוח עד שתקבל אישור מהרופא שלך לעשות זאת. קח תרופות נגד כאבים. הרופא שלך ירשום לך תרופות לקחת לאחר הניתוח וימליץ על אפשרויות ללא מרשם.
