"רוב האנשים לא יכולים להזיז את בהונותיהם בנפרד", הוא מסביר. "זה לא בגלל שאתה חלש, אלא בגלל שאיבדת קואורדינציה." התחל ברגליים יחפות והסע את הבוהן הגדולה למטה ו"דרך הרצפה", מסביר דיצ'רי. במקביל, הרם את אצבעות הרגליים הקטנות והחזק למשך מספר שניות.
האם אתה יכול לאמן את אצבעות הרגליים שלך לזוז בנפרד?
כן, זה אפשרי, אבל לוקח הרבה זמן ותרגול. כשעשיתי בלט עשינו תרגיל שיעזור להזיז כל אצבע בנפרד כדי לחזק את אצבעות הרגליים לעבודה נקודתית. אתה מחזיק את בהונותיך ומרים כל אחד בתורו. בסופו של דבר תוכל להרים כל אצבע מבלי להחזיק את האחרות.
מה זה אומר כשאתה לא יכול להזיז את אצבעות הרגליים בנפרד?
אם אתה יכול להתנועע, להתפשט ולכופף את אצבעות הרגליים כנראה שיש לך חוש שיווי משקל טוב. … במובן מסוים, האצבעות פיתחו מעין שיתוק חושי– כלומר, הן לא יכולות לזוז כי הן היו מרותקות יותר מדי זמן והחיבור העצבי הרגיל שלהן מהבהונות למוח התנוון.
האם אתה צריך להיות מסוגל לנענע בהונות?
בהונות שלך זקוקות למרחב התנועות כדי שלא תקבל שלפוחיות, יבלות או ציפורניים פגומות. אתה אמור להיות מסוגל לנענע בהונות שלך בנוחות בקופסת האצבעות ואם אינך בטוח כמה מקום מספיק, השתמש ב"כלל האצבע" בעת רכישת נעליים חדשות.
למה אני יכול להפריד את שליבהונות?
אם שתיים מהבהונות שלך דומות יותר לצורת 'V' ביניהן במקום להיות מייד אחת ליד השנייה, זה בשבילך. קרע בצלחת פלנטר היא הסיבה השכיחה ביותר להפרדת אצבעות מהסוג הזה - וייתכן שחלק מהאנשים לא יבינו שזה אפילו התרחש עד שהם רואים את הסימן הזה.
