איך מטפלים בתסמונת הקוביד?
- הנח את רגלך.
- להקרח את כף הרגל עם חבילות קרות למשך 20 דקות בכל פעם.
- דחס את כף הרגל עם תחבושת אלסטית.
- הרם את כף הרגל מעל ליבך כדי להפחית את הנפיחות.
האם אני יכול להתאמן עם תסמונת קוביד?
במהלך 24 עד 48 השעות הראשונות שלאחר האבחנה שלך של תסמונת קוביד, הפיזיותרפיסט שלך עשוי לייעץ לך: הימנע מכל פעילויות קפיצה, דילוג וריצה.
איך מצמצמים עצם קובית?
השלבים הראשונים בטיפול בתסמונת הקוביד הם rest. הימנע מהעמדת משקל או לחץ על כף הרגל הפגועה והפחת או בטל משמעותית את הפעילות או הפעילויות שעלולות להוביל להופעת המצב. בבית אתה יכול להשתמש בטיפול RICE.
איך מחזירים קובייה למקומו?
טיפול
- שכב על הגב כשהברך של כף הרגל הפצועה כפופה, בזמן שהמטפל מחזיק את כף הרגל הפגועה.
- יישר את הברך במהירות עם כף הרגל מכופפת. המטפל דוחף בכוח את עצם הקוביה מתחתית כף הרגל כדי להחזיר אותה למקומה.
האם אתה יכול ללכת עם תסמונת קוביד?
תסמין שכיח של תסמונת קוביד הוא כאב לאורך החלק החיצוני של כף הרגל שניתן לחוש בקרסול ובבהונות. כאב זה עלול ליצור קשיי הליכה ועלול לגרום לסובלים מהמצבללכת בצליעה. אבחנה של תסמונת קוביד היא לעתים קרובות קשה, ולעתים קרובות היא מאובחנת בטעות.
