כמו שיש טבעונים בריאים ולא בריאים. אבל, בממוצע, טבעונים וצמחונים אכן חיים יותר - יש להם שיעורי תמותה נמוכים יותר מאשר אוכלי בשר, והם מזדקנים עם פחות בעיות בריאותיות (1).
כמה זמן עוד חיים טבעונים?
מחקרי אוכלוסיה רבים מצאו שצמחונים וטבעונים חיים יותר זמן מאשר אוכלי בשר: על פי המחקר של אוניברסיטת לומה לינדה, צמחונים חיים כשבע שנים יותר וטבעונים כחמש עשרה שנים יותר מאשר אוכלי בשר.
האם להיות טבעוני מקצר את תוחלת החיים שלך?
כשהם נפרדים מהשאר, טבעונים היו בסיכון נמוך ב-15% למוות בטרם עת מכל הסיבות, מה שמצביע על כך שתזונה טבעונית אכן עשויה לעזור לאנשים לחיות זמן רב יותר מאלה שמקפידים על כך לדפוסי אכילה צמחוניים או אוכלי כל (5).
האם טבעונים חולים בסרטן?
מיתוס: טבעונים לא נדבקים
“חלק מהטבעונים חושבים שהם לעולם לא יחלו, אבל העובדה היא שטבעונים חולים בסרטן וטבעונים חולים במחלות לב," מסינה אומרת. "תזונה צמחית אינה הגנה של 100 אחוז מפני כל מחלה, אבל היא בהחלט יכולה להפחית את הסיכון שלך."
האם טבעונים מזדקנים רע?
לצד גנטיקה וגיל, מצב העור שלך מסתכם לעתים קרובות בתזונה. "להיות טבעוני יכול להזדקן", אומר ורגאס. "אני רואה טבעונים בני 27 שאין להם גמישות טובה. אין חזרה לגוון העור שלהם כי הם לא מקבלים מספיק חלבון."
