עוויתות שרירים נגרמות על ידי השרירים שלנו מתהדקים ("מתכווצים") באופן לא רצוני - במילים אחרות, כשאנחנו לא ממש שולטים בהם. עוויתות שרירים יכולות לקרות מסיבות רבות, כמו מתח, יותר מדי קפאין, תזונה לקויה, פעילות גופנית או כתופעת לוואי של תרופות מסוימות.
איך עוצרים עוויתות שרירים?
הנה כמה דברים שכדאי לנסות:
- מתיחה. מתיחת האזור שבו יש את עווית השריר יכולה בדרך כלל לעזור לשפר או לעצור את התרחשות העווית. …
- עיסוי. …
- קרח או חום. …
- הידרציה. …
- תרגיל מתון. …
- תרופות ללא מרשם. …
- קרמים אקטואליים שהם אנטי דלקתיים ומשככי כאבים. …
- Hyperventilation.
מתי עלי לדאוג לגבי עוויתות שרירים?
עליך לראות את הרופא שלך אם העוויתות מתמשכות, גורמות לחולשה או לאובדן שרירים, משפיעות על מספר חלקי גוף, מתחילים לאחר תרופה חדשה או מצב רפואי חדש. עווית שריר (נקראת גם פאסקולציה) היא תנועה עדינה של אזור קטן בשריר שלך.
האם זה נורמלי ששרירים מתעוותים?
עווית שרירים נגרמת על ידי התכווצויות שרירים קלות באזור, או עוויתות בלתי נשלטות של קבוצת שרירים המשרתת סיב עצב מוטורי יחיד. עוויתות שרירים הן קלות ולעתים קרובות אינן מורגשות. חלקם נפוצים ורגילים.
האם עווית שריר גרועה?
שרירעוויתות בדרך כלל אינן מקרה חירום, אבל ייתכן שמצב רפואי חמור גורם לכך. קבע תור לרופא שלך אם העוויתות שלך הופכות לבעיה כרונית או מתמשכת.
