אנשים רבים עם סוכרת יתארו את את עצמם כמי שהם מרגישים עייפים, רדומים או עייפים לפעמים. זה יכול להיות תוצאה של מתח, עבודה קשה או חוסר בשנת לילה הגונה אבל זה יכול להיות קשור גם לרמות גבוהות מדי או נמוכות מדי של גלוקוז בדם.
איך נפטרים מעייפות סוכרתית?
איך להתמודד עם עייפות סוכרת
- שמירה על משקל בריא או ירידה במשקל במידת הצורך.
- להתאמן באופן קבוע.
- אכילת תזונה בריאה.
- תרגול היגיינת שינה טובה עם שעות שינה קבועות, 7 עד 9 שעות שינה והירגעות לפני השינה.
- ניהול והגבלת מתח.
- מחפש תמיכה מחברים ובני משפחה.
למה חולי סוכרת ישנוניים?
עם סוכרת, עייפות נגרמת על ידי מספר גורמים, כולל: רמות סוכר גבוהות בדם, בין אם ממחסור בהורמון האינסולין או מתנגודת לאינסולין, עלולה להשפיע על היכולת של הגוף להעביר גלוקוז מהדם לתאים כדי לענות על צורכי האנרגיה שלנו.
האם סוכרת סוג 2 גורמת לך לישון?
עייפות היא אחד התסמינים הנפוצים ביותר הקשורים לרמת רמת הסוכר בדם. גבו את רמות האנרגיה על ידי שימת לב לרמות הגלוקוז בדם. אם יש לך סוכרת מסוג 2 ואתה מרגיש עייף, אתה לא לבד. עייפות היא סימפטום שלעיתים קרובות קשור למצב.
האם אתה ישן הרבה עםסוכרת?
לאנשים הסובלים מסוכרת יש לעתים קרובות הרגלי שינה גרועים, כולל קושי להירדם או להישאר לישון. יש אנשים עם סוכרת שישנים יותר מדי, בעוד שאחרים מתקשים לישון מספיק.
