בהשוואה בין השיטה התת-לשונית לזריקות של ויטמין B12, מחקר מצא ש-לנטילת B12 מתחת ללשון הייתה בעלת שיעור ספיגה גבוה יותר, מה שהופך אותה לאופציה טובה יותר (Bensky, 2019). נטילת ויטמין B12 תת-לשונית עשויה להיות גם אפשרות טובה עבור אנשים הסובלים ממצב הנקרא אנמיה מזיקה.
מהם היתרונות של B12 תת לשוני?
9 יתרונות בריאותיים של ויטמין B12, מבוסס על מדע
- עוזר ביצירת תאי דם אדומים ומניעת אנמיה. …
- עשוי למנוע מומים מולדים גדולים. …
- עשוי לתמוך בבריאות העצם ולמנוע אוסטאופורוזיס. …
- עשוי להפחית את הסיכון שלך לניוון מקולרי. …
- עשוי לשפר את מצב הרוח ותסמיני דיכאון.
איזו צורה של B12 נספגת טוב יותר?
Methylcobalamin (Methyl group + B12) נראה שהצורה הפעילה ביותר של B12 נספגת ונשמרת טוב יותר ברקמות שלנו בכמויות גבוהות יותר מהציאנוקובלמין הסינתטי. מתילקובלמין נמצא בשימוש הרבה יותר יעיל על ידי הכבד, המוח ומערכת העצבים.
למה אתה שם B12 מתחת ללשון?
ויטמינים תת לשוניים, שנועדו להילקח על ידי המסת הלשונית מתחת ללשון שלך, הולכים וגדלים בפופולריות. הם פועלים מכיוון שהחומר התזונתי נספג מתחת ללשון וחודר ישירות לזרם הדם מבלי ש צריך לעבור דרך מערכת העיכול.
כמה זמן לוקח ל-B12 sublingual לעבוד?
B12זריקות עובדות במהירות; הם הדרך היעילה ביותר עבור הגוף שלך לספוג ויטמין B12. תוך 48 עד 72 שעות, הגוף שלך יתחיל לייצר תאי דם אדומים חדשים. לחסרים קלים, ייתכן שתזדקק לשניים עד שלוש זריקות במשך מספר שבועות כדי להבחין בהשפעה שיא.
