כאשר מתרחשת פציעה או דלקת, כגון דלקת בגידים או בורסיטיס, הרקמות נפגעות. קור מרדים את האזור הפגוע, מה שיכול להפחית כאב ורגישות. קור יכול גם להפחית נפיחות ודלקת.
מתי כדאי להשתמש בקומפרס חם או קר?
חום מגביר את זרימת הדם והחומרים המזינים לאזור בגוף. לרוב זה עובד הכי טוב עבור נוקשות בוקר או לחימום שרירים לפני פעילות. קור מאט את זרימת הדם, מפחית נפיחות וכאב. לרוב זה הכי טוב לכאבים קצרי טווח, כמו נקע או מתיחה.
מתי אתה משתמש בקומפרס קר?
מהו דחיסה קרה? כאשר מורחים דחיסה קרה, כלי הדם מתכווצים מה שמפחית דלקת ונפיחות מקומית. טמפרטורות קרות גם מרדימות רקמות פגועות, ומפחיתות את הכאב. יש למרוח קומפרס קר מייד לאחר פציעה או כאשר המפרק מתדלק.
מתי כדאי להשתמש בקור על השרירים?
הקרדה של פציעה מתרחשת בדרך כלל מיד לאחר התרחשות הפציעה. שימוש בקומפרס קר או שקית קרח על שריר מתוח יכול להפחית דלקת וכאבים קהים באזור. ציפוי יעיל בהפחתת כאב ונפיחות מכיוון שהקור מכווץ את כלי הדם ומפחית את זרימת הדם לאזור.
האם חום או קור טובים יותר לדלקת?
חום עוזר להרגיע מפרקים נוקשים ולהרפיית שרירים. קור עוזר להרדים כאב חד ולהפחיתדלקת.
