- למרות שאין להכחיש ששיתוק שינה יכול להיות חוויה מחרידה, האמת היא שאין מה לדאוג. זה לא גורם נזק פיזי לגוף, ולא היו מקרי מוות קליניים ידועים עד היום.
מה מעורר שיתוק שינה?
אחד הגורמים העיקריים לשיתוק שינה הוא מחסור בשינה, או חוסר שינה. משתנה לוח הזמנים של שינה, שינה על הגב, שימוש בתרופות מסוימות, מתח ובעיות אחרות הקשורות לשינה, כמו נרקולפסיה, עשויים גם הם לשחק תפקיד.
איך יוצאים משיתוק שינה?
באופן אנקדוטי, סובלים רבים מגלים שהזזת שריר קטן, כמו העיניים, האצבעות או האצבעות, יכולה לאפשר להם לצאת מהשיתוק. אחרים מדווחים כי משיכת תשומת הלב של בן זוגם למיטה, למשל על ידי השמעת רעש בגרונם, כדי שהוא או היא יוכלו לגעת בהם יכולה גם לשבור את השיתוק.
האם מישהו מת משיתוק שינה?
הם ידועים בתור 'אינקובוס' או 'סוקובוס'! - למרות שאין להכחיש ששיתוק שינה יכול להיות חוויה מחרידה, האמת היא שאין מה לדאוג. זה לא גורם נזק פיזי לגוף, ולא היו מקרי מוות קליניים ידועים עד היום.
האם עלי לדאוג לגבי שיתוק שינה?
אם אתה מוצא את עצמך לא מסוגל לזוז או לדבר במשך כמה שניות או דקות בזמן שנרדם או מתעורר, סביר להניח שאתהיש שיתוק שינה מבודד. לעתים קרובות אין צורך לטפל במצב זה. בדוק עם הרופא שלך אם יש לך אחד מהחששות הבאים: אתה מרגיש חרדה מהתסמינים שלך.
