למי מיועד המדריך של Eatwell? מדריך Eatwell חל על רוב האנשים ללא קשר למשקל, הגבלות/העדפות תזונתיות או מוצא אתני. עם זאת, זה לא חל על ילדים מתחת לגיל שנתיים מכיוון שיש להם צרכים תזונתיים שונים.
למי מיועדת צלחת ה-Eatwell?
צלחת Eatwell היא הבסיס לעצות תזונתיות לכולם, כולל אנשים הסובלים מעודף משקל, סובלים מסוכרת או רמות כולסטרול מוגברות. האחות שלך תדון איתך בכמה מנות מכל קבוצה אתה צריך בכל יום.
למה משמש מדריך ה-Eat Well?
מדריך Eatwell מראה כמה ממה שאנחנו אוכלים בסך הכל צריך להגיע מכל קבוצת מזון כדי להשיג תזונה בריאה ומאוזנת. אינך צריך להגיע לאיזון זה בכל ארוחה, אלא נסה להשיג את האיזון הנכון במשך יום או אפילו שבוע.
האם המדריך של Eatwell נכון?
שוב, yes – בכ-50%. מדריך Eatwell מספק לכולנו אינדיקציה ברורה לגבי המזונות שעלינו לאכול. זה מסתכם באכילת פחות בשר ומזונות מעובדים ויותר מזונות מהצומח, אבל הניתוחים החדשים האלה גם מבינים מה זה אומר בדיוק.
למה המדריך של Eatwell גרוע?
אבל לפי ד"ר הרקומב, הפגם העיקרי של מדריך Eatwell "כמו בקודמיו, הוא שזה לא מבוסס על ראיות". "לא הייתה שום ביקורת אקראית ניסיון של דיאטה המבוססת על צלחת Eatwell או מדריך, תןלבד אחד גדול מספיק, ארוך מספיק, עם יכולת הכללה של כל האוכלוסייה", היא כותבת.
