תוצאות המחקר תמכו בהשערת המחקר: נמצא מתאם מובהק בין הערכה עצמית לבין נכונותו של אדם לתת אמון. יחסים בין אישיים מוצלחים זקוקים להרגשה של מחוברות ואמון.
מה ההבדל בין אמון עצמי לביטחון עצמי?
ביטחון מגיע מידע ותרגול; לכן, ככל שיש לנו יותר ניסיון במשהו, כך נהיה בטוחים יותר. ביטחון מגיע מהמילה הלטינית fidere, שפירושה "לבטוח" (Burton, 2015). לכן, כדי להיות בטוח בעצמו יש לבטוח בעצמו וביכולת שלו לתקשר עם העולם.
האם הערכה עצמית שלילית או חיובית?
הערכה עצמית מתייחסת לרגשות חיוביים (דימוי עצמי גבוה) או שליליים (דימוי עצמי נמוך) שיש לנו לגבי עצמנו. אנו חווים את התחושות החיוביות של הערכה עצמית גבוהה כאשר אנו מאמינים שאנו טובים וראויים ושאחרים רואים אותנו בצורה חיובית.
למה מתאם הערכה עצמית?
הערכה העצמית משפיעה על תהליך קבלת ההחלטות שלך, מערכות היחסים שלך, הבריאות הרגשית שלך והרווחה הכללית שלך. זה גם משפיע על המוטיבציה, שכן אנשים עם ראייה בריאה וחיובית על עצמם מבינים את הפוטנציאל שלהם ועשויים להרגיש השראה להתמודד עם אתגרים חדשים.
איך בונים אמון והערכה עצמית?
הנה כמה טיפים שיעזרו לך ללמוד איך לסמוך על עצמך:
- תהיה עצמך. אם אתה מפחד איך אחריםיסתכל עליך או ישפוט אותך, אולי יהיה לך קשה להיות עצמך ליד אנשים אחרים. …
- הגדר יעדים סבירים. …
- היה טוב לעצמך. …
- בנה על החוזקות שלך. …
- בלה זמן עם עצמך. …
- היה החלטי.
