טראומה היא תגובה רגשית לאירוע נורא כמו תאונה, אונס או אסון טבע. מיד לאחר האירוע, הלם והכחשה אופייניים. תגובות לטווח ארוך יותר כוללות רגשות בלתי צפויים, פלאשבקים, מערכות יחסים מתוחות ואפילו תסמינים גופניים כמו כאבי ראש או בחילה.
מה זה אומר להיות בטראומה?
פורסם על ידי ד ר באופן כללי, ניתן להגדיר טראומה כ-תגובה פסיכולוגית, רגשית לאירוע או חוויה שהיא מטרידה או מטרידה מאוד.
איך אני יודע אם יש לי טראומה?
סובל מ פחד חמור, חרדה או דיכאון . לא ניתן ליצור קשרים קרובים, מספקים. חווה זיכרונות מפחידים, סיוטים או פלאשבקים. הימנעות יותר ויותר מכל דבר שמזכיר לך את הטראומה.
מהם שלושת סוגי הטראומה?
ישנם שלושה סוגים עיקריים של טראומה: חריפה, כרונית או מורכבת
- טראומה חריפה נובעת מתקרית בודדת.
- טראומה כרונית חוזרת ומתמשכת כמו אלימות במשפחה או התעללות.
- טראומה מורכבת היא חשיפה לאירועים טראומטיים מגוונים ומרובים, לרוב בעלי אופי פולשני ובינאישי.
מהי דוגמה לטראומה?
הנה כמה דוגמאות לאירועים טראומטיים: אלימות במשפחה או במשפחה, אלימות בדייטים . אלימות בקהילה (ירי, שוד, פריצה, תקיפה, בריונות) … פתאומימוות בלתי צפוי או אלים של מישהו קרוב (התאבדות, תאונה)
