ישנוניות היא סימפטום נפוץ של חרדה, ולמרבה הצער זהו סוג התסמין שפשוט לא נראה שנעלם בקלות - לפחות לא בזמן שאתה עדיין סובל מחרדה.
האם חרדה גורמת לנמנום?
דיכאון, חרדה, מתח ושעמום יכולים כולם לתרום לישנוניות יתר. עם זאת, מצבים אלה גורמים לעתים קרובות יותר לעייפות ולאדישות.
מה הסיבה לנמנום?
הגורמים השכיחים ביותר לישנוניות מוגזמת הם מחסור בשינה והפרעות כמו דום נשימה בשינה ונדודי שינה. דיכאון ובעיות פסיכיאטריות אחרות, תרופות מסוימות ומצבים רפואיים המשפיעים על המוח והגוף עלולים לגרום גם לנמנום בשעות היום.
האם חרדה יכולה לגרום לך לישון הרבה?
חרדה קשורה לעתים קרובות לבעיות שינה. עודף דאגה ופחד מקשים על להירדם ולהישאר ישן במשך הלילה. חוסר שינה עלול להחמיר את החרדה, לדרבן מחזור שלילי הכולל נדודי שינה והפרעות חרדה.
למה אני נרדם כשאני בלחץ?
אנשים שמתעייפים מאוד בתגובה ללחץ מנצלים את כל הגלוקוז במוח שהם צריכים אחרת כדי לשמור על אנרגיה לאורך היום, הוא אומר, ישנים עוזר לשחזר את רמות הגלוקוז, מכין את המוח לעוד התגוששות עם גורם לחץ.
