למה חשוב טיפול עצמי? … עיסוק בשגרת טיפול עצמי הוכח קלינית כמפחית או מבטל חרדה ודיכאון, מפחית מתח, משפר ריכוז, מפחית למינימום תסכול וכעס, מגביר אושר, משפר אנרגיה ועוד.
מהו טיפול עצמי ולמה זה חשוב?
למה זה חשוב? טיפול עצמי מעודד אותך לשמור על מערכת יחסים בריאה עם עצמך כדי ש תוכל להעביר את הרגשות הטובים לאחרים. אתה לא יכול לתת לאחרים מה שאין לך בעצמך. אמנם חלקם עלולים לפרש שגוי את הטיפול העצמי כאנוכי, אבל זה רחוק מכך.
מה הם היתרונות של טיפול עצמי?
ללקחת פסק זמן כדי לשמור על טיפול עצמי יש כמה יתרונות
- עשוי לשפר את הבריאות הגופנית.
- יכול לשפר בריאות רגשית.
- הופך אותך למטפל טוב יותר.
- מעניקה הפסקה ממתח.
- Offers Time Alone.
- יוצר רגשות מרגיעים.
מהם 5 היתרונות של טיפול עצמי?
5 יתרונות של טיפול עצמי
- האטה הופכת אותך ליותר פרודוקטיבי. האטה יכולה ללבוש צורות רבות. …
- טיפול עצמי יעזור לחזק את המערכת החיסונית שלך. …
- טיפול עצמי משפר את החמלה העצמית שלך. …
- תגלה מי אתה באמת. …
- יהיה לך עוד מה לתת לאחרים.
למה חשוב לטפל בעצמי במהלך קוביד 19?
אתה יכול גם להרגיש חסר אונים, מיואש ו,מדי פעם, ללא שליטה. תגובות גופניות עשויות לכלול כאבי ראש, מתח שרירים, עייפות וחוסר שינה. לדאוג לעצמכם חשוב כך שאתם מצוידים לעזור למשפחתכם במהלך התקופה הזו.
