אגסים עשירים בנוגדי חמצון חיוניים, תרכובות צמחיות וסיבים תזונתיים. הם אורזים את כל החומרים המזינים האלה באריזה נטולת שומן, כולסטרול, 100 קלוריות. כחלק מתזונה מאוזנת ומזינה, צריכת אגסים יכולה לתמוך בירידה במשקל ולהפחית את הסיכון של אדם לחלות בסרטן, סוכרת ומחלות לב.
מה קורה אם אתה אוכל אגס כל יום?
סיכום אגסים עשירים בנוגדי חמצון חזקים, כמו פרוציאנידינים וקוורצטין, שיכולים להגביר את בריאות הלב על ידי שיפור לחץ הדם והכולסטרול. אכילת אגסים באופן קבוע עשויה גם להפחית את הסיכון לשבץ.
מהן תופעות הלוואי של אכילת אגסים?
בעיות עיכול. בחילה והקאה. צלקות בכבד (שחמת). השמנת יתר.
האם אגסים לא בריאים?
מהם היתרונות הבריאותיים של אגסים? אגסים הם אפשרות נהדרת לחטיף בריא! הם מלאים סיבים, מקור טוב לויטמין C, נתרן, כולסטרול וללא שומן ומכילים 190 מ ג של אשלגן!
האם אגסים עשירים בסוכר?
אגסים. אגס בינוני אחד מכיל 17 גרם סוכר. אם אתה מנסה לקצץ, אל תאכל את כולו - פשוט שים כמה פרוסות באיזה יוגורט דל שומן או על גבי סלט.
