להבין מהי חשיבה אובססיבית חשיבה אובססיבית היא סדרה של מחשבות שחוזרות על עצמן, לעתים קרובות יחד עם שיפוטים שליליים. פעמים רבות יש חוסר יכולת לשלוט במחשבות העיקשות והמציקות הללו והחומרה יכולה לנוע בין קלות אך מעצבנות, ועד מקיפות ומחלישות.
מהן דוגמאות למחשבות אובססיביות?
אובססיות נפוצות כוללות: פחדים מזיהום/חיידקים, גרימת נזק (אולי על ידי פגיעה במישהו עם מכונית שלא התכוונת), ביצוע טעויות (יציאה מהדלת לא נעול), אסונות (גרימת שריפה), מספרים מסוימים (כגון 13 ו-666), מחשבות אלימות לא רצויות (מחשבה על פגיעה באדם אהוב), חילול השם …
איך מרגישה מחשבה אובססיבית?
אובססיות הן מחשבות, תמונות, דחפים, דאגות או ספקות לא רצויים המופיעים שוב ושוב במוחכם. הם יכולים לגרום לך להרגיש חרדה מאוד (אם כי יש אנשים שמתארים זאת כ'אי נוחות נפשית' ולא כחרדה).
איך אתה יודע אם יש לך מחשבות אובססיביות?
מחשבות אובססיביות נפוצות ב-OCD כוללות:
פחד מאיבוד שליטה ופגיעה בעצמכם או באחרים. מחשבות ותמונות חודרניות מיניות או אלימות. התמקדות מוגזמת ברעיונות דתיים או מוסריים. פחד לאבד או לא לקבל דברים שאולי תצטרך.
מה גורם למחשבות אובססיביות?
מחקרי הדמיית מוח מצביעים על כך שחשיבה אובססיבית קשורההפרעה נוירולוגית של סיבה לא ידועה מאלצת מחשבות ללולאות חוזרות ונשנות. בעוד שחלק מהאנשים מוצאים את עצמם אובססיביים בפעם הראשונה, ייתכן שלאחרים היו פרקים מרובים, התוכן הספציפי משתנה עם הזמן.
