שחפת ה-ischial הוא הקצה התחתון המחוספס של ה-ischium. פקעות הקש העבות והכבדות תומכות במשקל פלג גופו העליון של אדם כשהוא או היא יושבים. לכן, הם מכונה לפעמים "עצמות יושבות".
כאשר אתה יושב זקוף אתה יושב על שלך?
אני חושב שאנחנו יכולים להסכים על זה. כשאתה יושב זקוף על כיסא אתה יושב עם רוב המשקל על שתי עצמות הישיבה שלך. עצמות ישיבה הוא מונח המשמש לעתים קרובות לשתי הבליטות בצורת נדנדה בתחתית האגן. שחפת איסקיאלית היא המונח האנטומי הנכון, אבל זה מלא פה.
איך לשבת נכון על עצמות הישיבה?
כדי לשבת נכון:
- בדוק שאתה יושב על כיסא שבו הירכיים שלך מעט גבוהות מהברכיים.
- מצא את עצמות התחתון או ה-SIT שלך והרחיב את הבסיס על ידי פיזור העצמות הללו לרוחב.
- וודא שאתה יושב על עצמות ה-SIT ומרגיש נינוח סביב האגן והירכיים.
האם עליך לשבת על עצמות הישיבה שלך?
מסקנה: אם את יושבת תקופה ארוכה, חשוב לשמור על המיקום האופטימלי של האגן. כל היציבה שלך מבוססת על איך האגן יושב. כוון "לשבת על עצמות ה-Sit שלך" על ידי הטיית האגן קדימה.
מה עושה מחלת השחפת?
שחפת היסכית שלך היא החלק התחתון של האגן שלך, זה לפעמיםהמכונה עצמות הישיבה שלך. זה עוזר לספוג את המשקל שלך כשאתה יושב. עם זאת, זה יכול גם לגרום לכאב כאשר שק סמוך מלא נוזל, הנקרא ischial bursa, מתדלק וגורם ל- ischial bursitis.
