לחלק מהאנשים, הקרסול מתגלגל מדי כלפי מטה ופונה עם כל צעד, מה שידוע כ-overpronation. זה יכול להוביל לפציעה, אבל ניתן לתקן אותו עם נעליים, מדרסים או מדרסים נכונים.
האם אתה יכול להפוך את הפרונציה?
כיצד לתקן פרונציה יתר: הדרכים הטובות ביותר לתקן פרונציה יתר הן מרשם אורתוטי מותאם אישית ושיקום הגפה התחתונה. אורתוטיקה בהתאמה אישית מספקת תמיכה פסיבית לקשת ואילו גמילה עוזרת לחזק את השרירים התומכים בקשת ולשפר את שיווי המשקל והיציבה.
האם אתה יכול לתקן פרונציה של כף הרגל?
מניעה. יש אנשים שלא יכולים למנוע פרונציה יתר, אך יכולים להפחית את השפעתה באמצעות שימוש באורתוטי והנעלה מתאימה. אנשים אלה יכולים גם לעזור להפחית את הסיכון לפציעה הקשורה להפרנציית יתר על ידי ביצוע תרגילים מומלצים.
מה ניתן לעשות עבור רגליים משופעות?
טיפול שמרני בפרונציה מוגזמת כולל יישור כף הרגל מחדש עם אורתוטי קשיח. זה מיישר מחדש את המפרק התת-טלרי ומשחזר את המיקום הנכון של המפרק ומשיכת השרירים. האורתוטיק משמש לטווח ארוך או לכל החיים. שחזור כירורגי הוא אופציה אך הוא מורכב ודורש תקופת החלמה ארוכה.
האם פרונציה של כף הרגל גרועה?
להיות "פרונציה" בכף הרגל חשובה והכרחית להליכה תקינה, אבל חשוב שתהיה פרונציה נכונה. לא מספיק או יותר מדיפרונציה יכולה להזיק לרגליים שלך.
