אדם מבודד עלול לחוות בדידות או דימוי עצמי נמוך. עם הזמן, אדם עלול לפתח חרדה חברתית, דיכאון או דאגות אחרות בבריאות הנפש. המטפל הנכון יכול לעזור לאנשים לבנות מיומנויות חברתיות ולהתחבר לאחרים. טיפול יכול גם לעזור לאנשים להתאושש מהשפעות הבידוד.
מה הבידוד עושה לאדם?
ולבידוד ממושך יכול להיות השפעה שלילית עמוקה על הנפש, מצב הרוח והגוף שלך. מחקר הראה שבידוד חברתי כרוני מגביר את הסיכון לבעיות נפשיות כמו דיכאון, חרדה והתמכרות לסמים, כמו גם מצבים כרוניים כמו לחץ דם גבוה, מחלות לב וסוכרת.
האם זה בסדר לבודד את עצמי?
מחקר מציע שבידוד חברתי ו-בדידות מגבירים את הסיכון למחלות לב, השמנת יתר, חרדה, דיכאון, מחלת אלצהיימר, לחץ דם גבוה ואפילו מוות מוקדם. אבל מחקרים גם מראים יותר ויותר שיש יתרונות אמיתיים בלמצוא דברים לעשות לבד.
האם בידוד הוא סוג של דיכאון?
בידוד הוא הרגל לא בריא ותגובה לדיכאון, אבל ישנן מלכודות אחרות שאליהן יקירכם עלול ליפול בזמן שהוא מסתתר בבית. שימוש בסמים, למשל, נפוץ עם דיכאון ויכול להיות מסוכן ולהחמיר מצבי רוח מדוכאים.
האם לחיות לבד זה רע לבריאות הנפשית שלך?
הסיבות שאנחנולחיות לבד יכול להשפיע על הסבירות שלנו לחוות בעיות נפשיות שונות. בסך הכל, אלה שגרים לבד מראים רמות גבוהות יותר של חרדה ורמות נמוכות יותר של אושר מאשר זוגות שחיים יחד אך אין להם ילדים.
