היכן נמצא סטרנוקלידומאסטואיד בגוף?

תוכן עניינים:

היכן נמצא סטרנוקלידומאסטואיד בגוף?
היכן נמצא סטרנוקלידומאסטואיד בגוף?
Anonim

הסטרנוקלידומאסטואיד הוא שריר צוואר הממוקם באופן שטחי, שממלא תפקיד חשוב בהטיית הראש ובסיבוב הצוואר, כמו גם בדברים אחרים. הוא משתרך מהחלק האחורי של ראשך ומתחבר לעצם החזה ולעצם הבריח שלך.

היכן ממוקם הסטרנוקלידומאסטואיד?

מבנה. השריר הסטרנוקלידומאסטואיד נובע משני מקומות: המנובריום של עצם החזה ועצם הבריח. הוא נוסע באלכסון על צד הצוואר וחודר בתהליך המסטואיד של העצם הטמפורלית של הגולגולת על ידי אפונורוזיס דקה.

מה גורם לסטרנוקלידומסטואיד?

סיבות לכאבי SCM יכולים לכלול מצבים בריאותיים כרוניים, כגון astma, וזיהומים חריפים בדרכי הנשימה, כגון סינוסיטיס, ברונכיטיס, דלקת ריאות ושפעת. גורמים נוספים לכאבי SCM כוללים: פציעות כגון צליפת שוט או נפילות. עבודות תקורה כגון צביעה, נגרות או תליית וילונות.

איך אני מחזק את הסטרנוקלידומאסטואיד שלי?

כדי לבצע את ה-Sternocleidomastoid Stretch עקוב אחר ההוראות הנתונות:

  1. שב על כיסא.
  2. החזק את הכיסא ביד ימין והשתמש ביד שמאל כדי לתמוך בראש.
  3. כופף את הצוואר קדימה, כיפוף צד שמאלה וסובב את הראש ימינה.
  4. גוף רזה שמאלה וקצת קדימה.
  5. החזק וחזור.
  6. חזור על מתיחה בצד השני.

איך אני צריך לישוןעם כאב Sternocleidomastoid?

הדרך הטובה ביותר לישון עם כאבי צוואר

  1. השתמש בכרית דקה. כרית דקה מאפשרת לך לשמור על עמוד השדרה העליון במקומו הטבעי עם עיקול קל קדימה.
  2. נסה כרית צוואר הרחם. כרית צוואר הרחם תומכת בצוואר ובראש כדי לשמור אותם במצב ניטרלי.
  3. השתמש במזרן תומך.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
מתי להשתמש בסאפ?
קרא עוד

מתי להשתמש בסאפ?

למה משמש SAP? כאחת ממערכות התוכנה המובילות בעולם המיועדות לניהול תהליכים עסקיים, SAP מאפשרת עיבוד נתונים וזרימת מידע יעילה בין ארגונים. למה עלי להשתמש ב-SAP? זה מספק מידע בכל המחלקות בזמן אמת. מערכת SAP ERP מספקת בקרה על תהליכים עסקיים שונים.

האם בנייה היא מילה אמיתית?
קרא עוד

האם בנייה היא מילה אמיתית?

שם עצם בנייה (בניין) אתר זה נמצא כעת בבנייה (=בהקמה). הסוג המסוים של מבנה, חומרים וכו' שיש למשהו: הגשר הוא בעל בנייה קלה. מה המשמעות הנכונה של המילה בנייה? 1: התהליך, האומנות או אופן הבנייה של משהו. 2: משהו שנבנה או הרכיב: מבנה בנייה דקיקה.

מה המשמעות ללא משיכה?
קרא עוד

מה המשמעות ללא משיכה?

tugless באנגלית בריטית (ˈtʌɡləs) שם תואר. שיווק. (של מוצר, לבוש וכו') שלא מושך או גורם למשיכת, או ללא משיכה כלשהי. מה זה Tugless? : אין משיכה רתמה ללא משיכה. מה המשמעות של Thumbled? Thumble. (פועל) כדי להזיז אובייקט קדימה ואחורה באמצעות האגודל;