אתגר מתמיד של האמונות הישנות שלך יתחיל להוכיח שהן שקריות ויעזור לך להתרחק מהן. נסה מנטרה: מנטרות יומיות או הצהרות הן דרך נוספת לעבור את האמונות המגבילות את עצמכם.
איך אתה מנהל אמונות מגבילות את עצמך?
הנה השלבים שהייתי צריך לעבור בכל פעם שעבדתי על הסרת אמונה מגבילה עצמית
- זהה מהן האמונות המגבילות שלך. זהה את האמונות שאתה רוצה לעבוד עליהן ולהתגבר עליהן. …
- זהה את הסיבות הבסיסיות לאמונות אלו. …
- אתגר את האמונות שלך. …
- שמור יומן עבור המחשבות והאמונות שלך.
איך נוצרות אמונות מגבילות את עצמן?
אמונות מגבילות מגיעות מה-הדברים השונים שקורים בחייכם. אמונות מגבילות רבות מתפתחות בילדות כאשר אתה לא תמיד מסוגל לעבד את מה שקורה לך. כשמשהו טראומטי קורה, הרגשות מאותו רגע יכולים להישאר תקועים בנפשך.
איך אני מונע מעצמי להגביל את עצמי?
חמש דרכים להפסיק להגביל את עצמך
- חשבו במרווחים של 90 יום וחי את הרגע.
- זכור שהמוח מתכנן לעתים קרובות על סמך מה שהוא יודע. …
- היה חיובי ככל שתוכל.
- שקול היטב את המחשבות והמילים שלך.
- תחזיקו באמונה שהכל אפשרי, כי זה אפשרי.
מהי התנהגות מגבילה עצמית?
ההתנהגות שמונע מאנשים רבים להגיע להצלחה היא אמונות מגבילות את עצמם. … אמונות מגבילות את עצמן כוללות לחשוב שאתה חסר ניסיון מדי לעבודה, להאמין שאסור לך לקחת סיכון כי תיכשל, במחשבה שזה מאוחר מדי, או שלא. צריך יותר כסף כי נוח לך.
