כן, אתה יכול להתאמן טוב ב-planet fitness (אם אתה יודע מה אתה עושה). אמנם אימון טוב לא מצריך אותם, אבל היכולת להוסיף משקל לתרגילים היא דרך יעילה למדוד ולהתקדם.
כמה כבד אתה יכול להרים ב-Planet Fitness?
אתה יכול להתאמן טוב בהתחשב בכך שאין אף אחד בחדר הכושר שיחכה לציוד. ברגע שתתחזק למדי, הפלנטה תגביל משקל של חלקי ציוד מסוימים. הם עוברים עד 75 פאונד.
האם אתה יכול לבנות מסה ב-Planet Fitness?
Planet Fitness הוא חדר כושר נהדר לכל מי שמחפש לשפר את בריאותו וכושרו ללא העלויות החודשיות המטורפות של מכוני כושר מיינסטרים רבים. למרות שאיננו מתקדמים כמו רוב חדרי הכושר, ל-Planet Fitness יש יותר ממספיק ציוד כדי להתחיל ולעורר קצת גדילת שרירים משמעותית.
מה אסור ב-Planet Fitness?
גופיות מחרוזות שאינן מכסות את פלג הגוף העליון. נעליים או סנדלים עם אצבעות פתוחות. נעליים או ביגוד מעוגות בבוץ, שמנוניות או מלוכלכות. ג'ינס או מכנסיים עם לולאות בולטות.
כמה קלוריות עובר המעגל של 30 דקות ב-Planet Fitness?
בעיר מעגל טיפוסי של 30 דקות בין 450 ל-530. "גוף בתנועה נשאר בתנועה", אמר קודי רובינסון, מדריך כושר מוסמך ב-Planet Fitness ב-Le Highway. "זה תמיד טוב להניע את הגוף שלך ולשמור על השגרה שלך בחיים."
