מחסור בשינה גורם למעשה למוח להאכיל מתאי עצב ומקשרים סינפטיים, אומר מחקר חדש שפורסם ב-Journal of Neuroscience. במילים אחרות, כשאתה לא ישנה מספיק, המוח שלך מתחיל לאכול את עצמו.
האם המוח שלך יכול לאכול את עצמו?
אנחנו אולי מדמיינים שזהו מבנה בלתי משתנה יחסית, אבל מחקרים עדכניים הראו שהמוח למעשה משנה את המיקרו-מבנה שלו ללא הרף, והוא עושה זאת על ידי 'אכילה' את עצמו. תהליכי אכילת דברים מחוץ לתא, כולל תאים אחרים, נקראים פגוציטוזיס.
האם זה נכון שאם אתה לא ישן המוח שלך אוכל את עצמו?
החוקרים גילו לאחרונה שאי שינה מספקת בעקביות עלולה לגרום למוח לנקות כמות משמעותית של נוירונים וקשרים סינפטיים, בעוד שהוסיפו כי פיצוי על השינה האבודה לא יצליח לבטל את הנזק. בעצם, אי-השינה עשויה לגרום למוח שלנו להתחיל לאכול את עצמו!
כמה זמן עד שהמוח שלך מתחיל לאכול את עצמו?
הצורך בשינה הוא הרבה מעבר לחידוש רמות האנרגיה שלנו כל 12 שעות. המוח שלנו למעשה משנה מצבים כאשר אנו ישנים כדי לנקות את תוצרי הלוואי הרעילים של פעילות עצבית שנותרו מאחור במהלך היום.
האם המוח שלך יכול לתקן את עצמו?
המוח שלך מרפא את עצמו בסופו של דבר. הנוירופלסטיות הזו או "פלסטיות המוח" היא יותרגילוי אחרון שחומר אפור יכול למעשה להתכווץ או להתעבות; קשרים עצביים יכולים להתחזק ולחדד או להחליש ולנתק. שינויים במוח הפיזי מתבטאים כשינויים ביכולות שלנו.
