2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:07
מחסור בשינה גורם למעשה למוח להאכיל מתאי עצב ומקשרים סינפטיים, אומר מחקר חדש שפורסם ב-Journal of Neuroscience. במילים אחרות, כשאתה לא ישנה מספיק, המוח שלך מתחיל לאכול את עצמו.
האם המוח שלך יכול לאכול את עצמו?
אנחנו אולי מדמיינים שזהו מבנה בלתי משתנה יחסית, אבל מחקרים עדכניים הראו שהמוח למעשה משנה את המיקרו-מבנה שלו ללא הרף, והוא עושה זאת על ידי 'אכילה' את עצמו. תהליכי אכילת דברים מחוץ לתא, כולל תאים אחרים, נקראים פגוציטוזיס.
האם זה נכון שאם אתה לא ישן המוח שלך אוכל את עצמו?
החוקרים גילו לאחרונה שאי שינה מספקת בעקביות עלולה לגרום למוח לנקות כמות משמעותית של נוירונים וקשרים סינפטיים, בעוד שהוסיפו כי פיצוי על השינה האבודה לא יצליח לבטל את הנזק. בעצם, אי-השינה עשויה לגרום למוח שלנו להתחיל לאכול את עצמו!
כמה זמן עד שהמוח שלך מתחיל לאכול את עצמו?
הצורך בשינה הוא הרבה מעבר לחידוש רמות האנרגיה שלנו כל 12 שעות. המוח שלנו למעשה משנה מצבים כאשר אנו ישנים כדי לנקות את תוצרי הלוואי הרעילים של פעילות עצבית שנותרו מאחור במהלך היום.
האם המוח שלך יכול לתקן את עצמו?
המוח שלך מרפא את עצמו בסופו של דבר. הנוירופלסטיות הזו או "פלסטיות המוח" היא יותרגילוי אחרון שחומר אפור יכול למעשה להתכווץ או להתעבות; קשרים עצביים יכולים להתחזק ולחדד או להחליש ולנתק. שינויים במוח הפיזי מתבטאים כשינויים ביכולות שלנו.
מוּמלָץ:
בקצה שלך או בצד שלך?
גם בקצה שלך וגם בקצה שלך משמשים כאשר מתייחסים למקום שמישהו נמצא בו. ON נפוץ יותר באנגלית אמריקאית ואילו AT נפוץ יותר באנגלית בריטית. האם זה לצדך או לצדך? "בצד שלך" יהיה רגיל יותר בהקשר הזה; "לצדך" הוא מילולי יותר ויכול להתפרש סתם כעמידה לצד מישהו.
האם אתה יכול להקפיא את המוח שלך בצורה קריוגנית?
נהלי קריוניקה עשויים להתחיל בתוך דקות מהמוות, ולהשתמש בחומרי מגן קריו כדי למנוע היווצרות קרח במהלך שימור הקפאה. עם זאת, לא ייתכן שגויה תוחזר לאחר שעבר זיגוג, מכיוון שהדבר גורם לנזק למוח כולל הרשתות העצביות שלו. כמה עולה להקפיא את המוח שלך?
האם המוח שלך יכול לשחק בך?
אז, למרות שזה לא בדיוק מונח טכני, עיוות קוגניטיבי הוא דרך שבה המוח שלך"משחק בך טריקים". … מכיוון שיש כל כך הרבה מידע סביבנו, המוח שלנו מסתמך על קיצורי דרך נפשיים, שלפעמים עלולים לגרום לחשיבה מעוותת. האם זה אפשרי שהמוח שלך יעשה לך תעלולים?
האם מדיטציה יכולה לחווט מחדש את המוח שלך?
בהשוואה לתרגולי הרפיה שמקלים על מתח, הוכח שמדיטציה משנה את המוח ומשפרת את הבריאות הגופנית הכללית. כמה זמן לוקח למדיטציה לשנות את המוח שלך? ועכשיו, מחקר חדש מצביע על כך שאינך צריך להקדיש שנים או אפילו חודשים מחייך לתרגול מדיטציה כדי להפיק תועלת גדולה על הנפש והגוף.
האם אתה צריך לאכול את הבוגי שלך?
למעלה מ-90% מהמבוגרים קוטמים את האף, ואנשים רבים בסופו של דבר אוכלים את הבוגרים האלה. אבל מסתבר שלנשנש נזלת זה רעיון רע. בוגרים לוכדים וירוסים וחיידקים פולשים לפני שהם יכולים להיכנס לגוף שלך, אז אכילת בוגרים אכילת ריר היא הפעולה של מיצוי ריר אף מיובש עם האצבע (רינוטילקסיס) והפעולה הבאה של בליעה הריר מקטיף האף (מוקופאגיה).
