רככת הוא אחד החסרים התזונתיים הרבים שעלולים להשפיע על תינוקות שניזונו בתזונה טבעונית או צמחונית.
האם טבעונים מקבלים רככת?
דיאטות טבעוניות ומקרוביוטיות הובילו לשובה של רככת בבריטניה, לפי מומחים. הם אומרים שהמקרים בקרב ילדים עולים, יותר מ-50 שנה לאחר שהמחלה הוסרה למעשה על ידי בריאות ותזונה טובים יותר.
האם צמחונים מקבלים ויטמין D?
למרות שוויטמין D ממלא כמה תפקידים מכריעים בגוף שלך, מעט מזונות מכילים אותו באופן טבעי - ו-מקורות צמחוניים או טבעוניים דלים במיוחד. בילוי בשמש היא דרך מצוינת להעלות את הרמות שלך, אבל זה לא אפשרי עבור כולם.
האם צמחונים סובלים ממחסור כלשהו?
צמחונים צריכים לוודא שהם מקבלים מספיק ברזל וויטמין B12, וטבעונים מספיק סידן, ברזל וויטמין B12. נשים נחשבות בסיכון מיוחד למחסור בברזל, כולל נשים בתזונה צמחונית או טבעונית.
האם רככת נגרמת מתזונה לקויה?
רככת נגרמת עקב מחסור בויטמין D, סידן או זרחן. מחסור בוויטמין D יכול להתרחש כתוצאה מבעלי עור כהה, חוסר חשיפה של העור לאור השמש, מחסור תזונתי והפרעות בכבד, בכליות או במעי הדק.
