האם תיקי אוכף יכולים להיעלם?

תוכן עניינים:

האם תיקי אוכף יכולים להיעלם?
האם תיקי אוכף יכולים להיעלם?
Anonim

ייתכן שלעולם לא תוכל להיפטר לחלוטין מתיקי אוכף, אבל תרגילים מסוימים יכולים להפחית את המראה שלהם. אה, תיקי האוכף האימתניים האלה. אתה יודע, מצבורי השומן המציקים שנוטים לתפוס מקום על הירכיים החיצוניות שלך, ממש מתחת לישבן שלך - ומסרבים לעזוב.

כמה זמן לוקח להקטין את תיקי האוכף?

הרם את רגל ימין שלך 5 סנטימטרים ולאט, עם שליטה, בצע מעגל עם כיוון השעון עם הרגל הזו, תוך שמירה על הירכיים. (הקפד שהעיגול שלך ברוחב 12 אינץ' לפחות.) התחל עם 3 סטים של 10-15 עיגולים לכל רגל ועבוד עד 20-25. אתה אמור לראות תוצאות בעוד 4 שבועות.

האם אתה יכול להיפטר מתיקי אוכף?

למרות שזה לוקח זמן, אתה יכול לחסל את השומן של תיק האוכף. שילוב של שינויים פשוטים באורח החיים ופעילות יומיומית יכולים להפחית את המראה של תיקי אוכף וכן לשפר את הבריאות הכללית שלך.

האם תיקי אוכף שומנים או שרירים?

אולי אתה נושא משקל נוסף באמצע שלך, או אולי אתה באמת רוצה לשפר את זרועותיך. עבור אמריקאים רבים - נשים בפרט - תיקי אוכף הם אזור "בעייתי" נפוץ. תיקי אוכף הם משקעי השומן שנמצאים על הירכיים החיצוניות שלך. סוג זה של שומן יכול להיות קל לעלות, אבל קשה לאבד.

למה יש לי תיקי אוכף כל כך גרועים?

אם אכלת יותר מדי – או אכלת את המזונות הלא נכונים – במשך כל פרק זמן ממושך, סביר להניח שהתחלת לשים לב לעודף משקל קטן. רובנשים לפני גיל המעבר נוטות לשאת את עודפי השומן בגופם על הירכיים והמותניים. זה יכול לגרום ליצירת תיקי אוכף.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
האם מסיבות מפתח היו אמיתיות?
קרא עוד

האם מסיבות מפתח היו אמיתיות?

בשנות ה-70, "מסיבת המפתחות" הפכה לתופעה פופולרית בקרב זוגות מתנדנדים, שבה המשתתפים היו בוחרים מפתחות מתוך קערה והולכים הביתה עם המפתחות של מי שהם בחרו. סוגים אלה של מסיבות חילופי מין עדיין מתרחשות כיום, וככל הנראה פופולריות מאוד ב-סיליקון ואלי, לפי דיווח של CNN.

האם לתינוקות יש ג'ט לאג?
קרא עוד

האם לתינוקות יש ג'ט לאג?

תינוקות יכולים לקבל ג'טלג. למעשה, סביר להניח שהם יחוו את זה בדיוק כמו מבוגרים. אם אתה נשאר רק זמן קצר (יום עד שלושה ימים), אז עשה כמיטב יכולתך כדי שהקטנה שלך תישאר בלוח הזמנים של הבית שלך. אם אתה מתרחק לפרק זמן ארוך יותר, ייתכן שתצטרך לבצע התאמות.

מהו ניתוח סטריאוטקסי?
קרא עוד

מהו ניתוח סטריאוטקסי?

ניתוח סטריאוקטי הוא צורה זעיר פולשנית של התערבות כירורגית העושה שימוש במערכת קואורדינטות תלת מימדית כדי לאתר מטרות קטנות בתוך הגוף ולבצע בהן פעולה כלשהי כגון אבלציה, ביופסיה, נגע, הזרקה, גירוי, השתלה, רדיוכירורגיה וכו'. מתי משתמשים בניתוח סטריאוטקסי?