הנה שמונה דברים שאתה יכול לעשות עכשיו כדי להרגיש ולנשום טוב יותר
- השתמש במכשיר אדים. מכשיר אדים מספק דרך קלה ומהירה להפחית כאבים בסינוסים ולהקל על אף סתום. …
- תתקלח. …
- הישאר עם לחות. …
- השתמש בתרסיס מלוח. …
- נקז את הסינוסים שלך. …
- השתמש בקומפרס חם. …
- נסה תרופות להורדת גודש. …
- קח אנטיהיסטמינים או תרופות לאלרגיה.
איך מנקים אף סתום?
טיפולים ביתיים
- השתמש במכשיר אדים או במכשיר אדים.
- תקלח ארוכות או תנשום אדים מסיר מים חמימים (אך לא חמים מדי).
- שתו הרבה נוזלים. …
- השתמש בתרסיס מי מלח לאף. …
- נסה סיר נטי, משקה אף או מזרק נורה. …
- הנח מגבת חמה ורטובה על הפנים שלך. …
- הישענו על עצמכם. …
- הימנע מבריכות עם כלור.
איך אתה ישן עם אף סתום?
כדי לישון טוב יותר עם אף סתום:
- השען את ראשך עם כריות נוספות. …
- נסה כיסויי מצעים. …
- הצב מכשיר אדים בחדר שלך. …
- השתמש בשטיפת מי מלח לאף או בתרסיס. …
- הפעל מסנן אוויר. …
- ללבוש רצועת אף במהלך השינה. …
- שתו הרבה מים, אך הימנעו מאלכוהול. …
- קח את התרופה לאלרגיה בלילה.
למה האף שלי נסתם כל כך בקלות?
גודש באף יכול להיגרם על ידי כל דבר אחרמגרה או מדליק את רקמות האף. זיהומים - כמו הצטננות, שפעת או סינוסיטיס - ואלרגיות הם גורמים תכופים לגודש באף ולנזלת. לפעמים אף סתום ונזלת עלול להיגרם על ידי חומרים מגרים כגון עשן טבק ואגזוז מכוניות.
איך אוכל לבטל את חסימת האף באופן טבעי?
הנה שמונה דברים שאתה יכול לעשות עכשיו כדי להרגיש ולנשום טוב יותר
- השתמש במכשיר אדים. מכשיר אדים מספק דרך קלה ומהירה להפחית כאבים בסינוסים ולהקל על אף סתום. …
- תתקלח. …
- הישאר עם לחות. …
- השתמש בתרסיס מלוח. …
- נקז את הסינוסים שלך. …
- השתמש בקומפרס חם. …
- נסה תרופות להורדת גודש. …
- קח אנטיהיסטמינים או תרופות לאלרגיה.
