הזמן הטוב ביותר לקחת את שורף השומן שלך הוא כשאתה מתעורר, 30 דקות לפני ארוחת הבוקר או אימון הבוקר שלך. הסיבה לכך היא שחילוף החומרים של הגוף שלך מאט כאשר אתה ישן. נטילת שורף השומן שלך דבר ראשון בבוקר יהווה התחלה בעיטה ליום שלך, ותאפשר לך להשלים אימון אינטנסיבי יותר.
מתי כדאי לקחת Thermogenics?
לקיחת אחת 30-60 דקות לפני האימון עשויה לעזור לך להתאמן יותר ויותר, ועשויה גם לעזור לך לשרוף יותר קלוריות. לעולם אסור ליטול יותר מהמינון היומי המומלץ, וגם לא כדאי ליטול תוסף תרמוגני ממש לפני השינה.
מתי הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שורפי שומן?
שורפי שומן ממריצים תרמוגניים כגון PhD Lean Degree Max Strength הם אידיאליים לשימוש בוקר לפני אימון, אך ניתן להשתמש גם ב-CLA, קרניטין וסינטרול בזמנים אלו, אך אם אתה יורד גשם בערב, ומעריך את השינה שלך (וזה בהחלט צריך אם אתה רוצה להוריד שומן בגוף) היצמד לשימוש בחומר הלא ממריץ …
האם עלי לקחת תרמוגני?
תוספי תזונה תרמוגניים משווקים כדרך קלה לשריפת שומן. אמנם יש עדויות לכך שהם יכולים להפחית את התיאבון ולהגביר את חילוף החומרים ושריפת השומנים, אבל ההשפעות קטנות יחסית. הם עשויים להיות יעילים יותר בשילוב עם שינויים אחרים בתזונה ובפעילות גופנית, אך אינם מהווים פתרון לגלולת קסם.
מתי הזמן הטוב ביותר לקחת את Lקרניטין?
מכיוון של-קרניטין ניתן להיספג במהירות בגוף, במיוחד כאשר הוא נצרך בצורה נוזלית, הזמן הטוב ביותר לקחת הוא בוקר ו/או לפני האימונים. מומלץ לקחת בין 2-4 גרם ל-קרניטין ליום, מחולקים לשניים או שלושה מינונים מחולקים באופן שווה.
