אם אחת או יותר מהבהונות שלך עקומות או מפותלות מתחת, ייתכן שיש לך פטיש, פטיש או בוהן טופר. לכף הרגל שלך יש צורה מוזרה מכיוון שהשרירים, הגידים או הרצועות שמקיפים את הבוהן שלך אינם מאוזנים. זה גורם לאצבעות הרגליים להתכופף במצב מוזר.
איך אתה יודע אם כף הרגל שלך לא מיושרת?
דרך אחת לזהות חוסר יישור של כפות הרגליים היא להסתכל על דפוסי הלבישה של הנעליים שלך. אזורי בלאי מציינים היכן מפעילה כף הרגל את הלחץ הרב ביותר על פני הקרקע. אם דפוסי הבלאי אינם אחידים, זהו אינדיקטור טוב שכפות הרגליים שלך אינן מיושרות כהלכה.
למה הרגל שלי מסתובבת הצידה?
מה גורם לסופינציה של כף הרגל? סופינציה היא בדרך כלל תוצאה של בעיה תורשתית במבנה כף הרגל שלך. במילים אחרות, זה עשוי לרוץ במשפחות. סופינציה עשויה להיגרם גם מחולשה בשרירים מסוימים של כף הרגל, הקרסול והרגל שלך.
איך אני מתקן את יישור כף הרגל?
תיקון ההליכה שלך
- לבש אורתוטיקה כדי לתמוך בכפות הרגליים ולפזר את משקל הגוף בצורה שווה יותר.
- עבוד על היתרה שלך. …
- מתח את הרגליים, הקרסוליים והשוקיים כדי למנוע מהם להידוק.
- התמקד בהליכה על קצי הרגליים תחילה, בניגוד להליכה עם העקב.
למה כף רגלי נוטה כלפי חוץ?
אנשים הנוהגים לגלגל יתר על המידה את כף הרגל פנימה, מה שגורם להחלק החיצוני של העקב כדי ליצור מגע עם הקרקע וכפות הרגליים להשתטח יותר מדי. מי שיושב לא מגלגל את הרגל פנימה מספיק. זה מעמיס על הקרסול ועלול לגרום לקרסול להתגלגל החוצה, מה שמוביל לפציעה.
