צריכה גבוהה יותר של מזונות עשירים בפלבנואידים - כולל פירות יער, תפוחים, תה ויין אדום - נקשרה להורדת לחץ הדם במחקר חדש. שלוש כוסות יין אדום בשבוע יכולות לעזור להוריד את לחץ הדם, כך מצא מחקר.
איזה יין טוב ליתר לחץ דם?
נראה כי
יין אדום שנצרך במתינות עוזר להפחית לחץ דם גבוה בין היתר בגלל נוגדי החמצון (פוליפנולים) המצויים באופן טבעי בענב.
האם יין לבן מוריד את BP?
בנוסף, בהשוואה לאלה ששתו מים מינרלים, יין לבן שותי לא ראו עליות ברמות לחץ הדם או ירידה בתפקודי הכבד. במחקר אחר, שתיית יין לבן מיושן הביאה ליתרונות בריאותיים גדולים יותר מאשר שתיית ג'ין.
האם אתה יכול לשתות יין אם יש לך לחץ דם גבוה?
אם יש לך לחץ דם גבוה, הימנע מאלכוהול או שתה אלכוהול רק במתינות. למבוגרים בריאים, המשמעות היא עד משקה אחד ביום לנשים ועד שני משקאות ביום לגברים.
מהו המשקה הטוב ביותר לשתות ליתר לחץ דם?
שתיית מיץ סלק יכולה להפחית את לחץ הדם בטווח הקצר והארוך. בשנת 2015, חוקרים דיווחו ששתיית מיץ סלק אדום הובילה להורדת לחץ הדם אצל אנשים עם יתר לחץ דם ששתו 250 מיליליטר, בערך כוס אחת, של המיץ כל יום במשך 4 שבועות.
