קוצר נשימה או צפצופים לאחר אכילה עשויים לנבוע ממגוון של בעיות לב וריאות, או מצרבת. זה עשוי להיות גם סימפטום של תגובה אלרגיה חמורה למזון הנקראת אנפילקסיס.
לא יכול לנשום כשאני אוכל יותר מדי?
אכילת יתר או אכילת מזונות הידועים כתורמים ל-נפיחות וגזים, כגון כרוב, שעועית ועדשים, עלולים לגרום לנפיחות. נפיחות בבטן יכולה להשפיע על הסרעפת, מחיצה שרירית בין החזה והבטן. הסרעפת מסייעת בנשימה, כלומר נפיחות עלולה להוביל לקוצר נשימה.
האם מזונות מסוימים יכולים לגרום לקוצר נשימה?
אתה יכול לחוות קוצר נשימה לאחר אכילה ממגוון סיבות, כולל אלרגיות למזון, שאיפה של חלקיקי מזון, בקע הפסקה, אסטמה הנגרמת על ידי GERD או COPD. מכיוון שיכולות להיות מגוון סיבות לקוצר הנשימה שלך לאחר אכילה, פנה לרופא שלך כדי לקבוע את הסיבה אם היא מתמשכת.
לא יכול לישון אכלתי יותר מדי?
אכילת יתר עלולה להשפיע גם על השינה. אכילה מרובה, במיוחד כאשר מדובר במזון כבד או חריף, עלולה להחמיר את השינה על ידי הפרעה לעיכול והעלאת הסיכון לצרבת. מסיבה זו, רוב המומחים ממליצים לא לאכול יותר מדי וקרוב מדי לשעת השינה.
איך אוכל לשכב אם אכלתי יותר מדי?
שכיבה יכולה להפעיל לחץ על הבטן ולגרום לחומצת הקיבה לזחול לתוךהוושט הגורם לצרבת. אבל אתה יכול להרגיש בנוח לגמרי. למעשה, ג'ונסון ממליץ להישען מעט אחורה כדי לעזור להוריד חלק מהלחץ מהבטן.
