שריר הגסטרוקנמיוס מגמיש את כף הרגל במפרק הקרסול - כלומר, הוא פועל להפנות את כף הרגל כלפי מטה על ידי כיפוף שלה במפרק הקרסול, למשל כאשר אתה עומד על אצבעות רגליים. פעולה זו ידועה בשם פלנטר flexion. הגסטרוקנמיוס גם מכופף את הרגל במפרק הברך.
איזה שריר מכופף את כף הרגל כלפי מעלה לכיוון הרגל?
Dorsiflexion של כף הרגל (משיכת כף הרגל כלפי מעלה לכיוון הרגל): מבוצע על ידי tibialis anterior, extensor hallucis longus ו-extensor digitorum longus. פלנטרפלקסיה של כף הרגל (משיכת כף הרגל כלפי מטה הרחק מהרגל התחתונה): מבוצעת על ידי הגסטרוקנמיוס, הפלנטריס, הסולאוס והפיבולריס לונגוס.
מה קורה לשריר הגסטרוקנמיוס של הרגל שלך כאשר השוק מכופף כמו בהליכה?
כשאתה מכופף את הברך, הגסטרוקנמיוס פועל עם שרירי הירך האחורי, שהם השרירים של הרגל העליונה האחורית, והפופליטאוס כדי לכופף אותו במפרק. … גיד אכילס (יחד עם שרירים אחרים) מושך את עצם השוק, או משחרר אותו בחזרה למצב המנוחה שלו.
מהו שריר גסטרוקנמיוס?
הגסטרוקנמיוס הוא שריר השוק הגדול יותר, ויוצר את הבליטה הנראית מתחת לעור. לגסטרוקנמיוס יש שני חלקים או "ראשים", אשר יחד יוצרים את צורת היהלום שלו. הסולאוס הוא שריר קטן יותר ושטוח השוכן מתחת לשריר הגסטרוקנמיוס.
אילו קבוצות שרירים עיקריות ישמשו כדי להרים את הרגל התחתונה לכיוון הישבן?
ישנם 17 שרירי ירך, אותם ניתן למיין לארבע קבוצות עיקריות: שרירי הגלוטאלי. השרירים האלה עוזרים לך להישאר זקוף ולהרים את הירך הצידה, לדחוף את הירכיים קדימה ולסובב את הרגל. קבוצה זו כוללת את ה- gluteus maximus (ישבן), gluteus minimus, gluteus medius וה- tensor fasciae latae.
