סופיה ין, מייסדת שותפה של Pandia He alth ופרופסור באוניברסיטת סטנפורד עם התמקדות קלינית בהשמנה, מסכימה שרצועות זיעה בבטן לא ממש עובדות - לפחות לא הרבה זמן טווח. "אני חושב שזה יעבוד באופן זמני, אבל זה לא יעבוד לטווח ארוך", אומר ין. "בכל פעם שמשהו קשור לזיעה, זה זמני."
האם עטיפות זיעת בטן עובדות?
אין שום הוכחה שעטיפת גוף תעזור לך לרדת במשקל. למרות שאתה עשוי לרדת כמה קילוגרמים לאחר השימוש באחד, זה נובע בעיקר מאיבוד מים. ברגע שאתה מזין ותאכל, המספר על הסקאלה יעלה מיד בחזרה. הדרך המוכחת היחידה לרדת במשקל היא באמצעות תזונה נכונה ופעילות גופנית מספקת.
האם גוזמי מותניים באמת עובדים?
אימוני מותניים מספקים אפקט של הרזיית מותניים, אבל זה רק זמני. הם אינם מספקים שינוי קבוע ולא יסייעו לירידה משמעותית במשקל. לבגדים האלה יש גם כמה סיכונים, כולל קשיי נשימה, בעיות עיכול ונזק לאיברים עקב שימוש ארוך טווח.
האם הזעה על הבטן עוזרת לך לרדת במשקל?
הזעה היא הדרך הטבעית של הגוף לווסת את טמפרטורת הגוף. זה עושה זאת על ידי שחרור מים ומלח, שמתאדים כדי לעזור לקרר אותך. ההזעה עצמה לא שורפת כמות מדידה של קלוריות, אבל הזעה של מספיק נוזל יגרום לך לרדת במשקל המים.
האם חגורות מותניים עוזרות לך להפסידמשקל?
אתה עלול לאבד באופן זמני כמות קטנה של משקל עם מאמן מותניים, אבל סביר להניח שזה נובע מאובדן נוזלים כתוצאה מהזעה ולא מאובדן שומן. אתה יכול גם לאכול פחות בזמן שאתה לובש את המאמן פשוט כי הבטן שלך דחוסה. זו לא דרך בריאה או בת קיימא לירידה במשקל.
