חלבונים מעניקים לגוף שלך חומצות אמינו - אבני הבניין שעוזרות לתאי הגוף שלך לבצע את כל הפעילויות היומיומיות שלהם. חלבונים עוזרים לגוף שלך לבנות תאים חדשים, לתקן תאים ישנים, ליצור הורמונים ואנזימים ולשמור על בריאות המערכת החיסונית שלך.
מה עוזר לבנות תאים חדשים?
חלבונים הם אבני הבניין של החיים. כל תא בגוף האדם מכיל חלבון. המבנה הבסיסי של חלבון הוא שרשרת של חומצות אמינו. אתה צריך חלבון בתזונה שלך כדי לעזור לגוף שלך לתקן תאים וליצור תאים חדשים.
איזה ויטמין בונה תאים חדשים?
מינרלים, כמו סידן וברזל, חשובים לצמיחה, התפתחות ותחזוקה של הרקמות והתאים בגופנו. ויטמינים, כמו ויטמין A ו-ויטמין C, חשובים לצמיחה, התפתחות ותחזוקה של הרקמות והתאים בגופנו.
מה בונה ותחזק תאים ורקמות חדשים?
proteins - חומרים מזינים שהגוף משתמש בו כדי לבנות ולתחזק את התאים והרקמות שלו.
איזה ויטמין לא ניתן לאחסן?
ויטמינים B-קומפלקס וויטמין C הם ויטמינים מסיסים במים שאינם מאוחסנים בגוף ויש לצרוך אותם מדי יום. ויטמינים אלה יכולים להיהרס בקלות או לשטוף החוצה במהלך אחסון והכנת מזון.
