מזונות רבים שנראים בריאים יכולים לחבל ביעדי ההרזיה שלך. ארוחות כמו סלטי קוב ובוריטוס יכולות לארוז יותר קלוריות ממה שהיית מצפה. אפילו חטיפים כמו גרנולה וחטיפי תזונה הם לא תמיד הבחירה הבריאה ביותר.
האם בוריטו בריא יותר מהמבורגר?
בורגר: מחקר מצא כי ארוחות מזדמנות מהירות פוגעות בקלוריות. קערת בוריטו או כריך אומנותי עשוי להיראות בריא, אבל הם יכולים להיות גבוהים יותר בקלוריות מאשר צ'יזבורגר או עוף מטוגן, לפי מחקר חדש של אוניברסיטת דרום קרוליינה.
האם בוריטוס קפואים לא בריאים?
למרות שמאכלים קפואים מוכנים never יהיו בריאים באמת (או לפחות לא בריאים כמו גרסאות תוצרת בית), יש בהחלט שני קצוות של ספקטרום הבוריטו הקפוא. … ומצד שני, יש לך בוריטוס מפלצתי ענק שאורזים את הקלוריות, השומן והנתרן.
האם בוריטוס טובים לבניית שרירים?
חלבון, העשיר בחומצות אמינו או באבני הבניין של השריר, הוא הבסיס לבניית שרירים. … נסה בוריטוס עוף בשר לבן או טאקו בקר רזה - הם אפשרות מזון בריא יותר שמוסיפה חלבון לתזונה שלך תוך סיפוק בלוטות הטעם שלך.
האם בוריטוס טובים אחרי אימון?
אין כמו אוכל מקסיקני שיעזור לבנות מחדש את השרירים השבורים שלך. בין אם תבחרו בוריטו שעועית שחורה או עוף, השילוב של טורטייה עם חלבון והפחמימות מאורז הם דלק נהדר לכאביםשרירים.
