זכור, ללמוד להיות אסרטיבי לוקח זמן ותרגול. אם העברתם שנים להשתיק את עצמכם, סביר להניח שהפיכתם יותר אסרטיבית לא יקרה בן לילה. או אם הכעס מוביל אותך להיות תוקפני מדי, ייתכן שתצטרך ללמוד כמה טכניקות לניהול כעסים.
האם אפשר ללמד אסרטיביות?
אסרטיביות היא דרך לתקשר רגשות, מחשבות, דעות ואמונות בצורה מכבדת, ברורה וכנה. למרות שזה לא בא לכולם באופן טבעי, אסרטיביות היא מיומנות שניתן (וצריכה!) להילמד ילדים – זה יאפשר להם לעמוד על שלהם ולבנות חוסן.
האם קל יותר ללמוד אסרטיביות?
אבל אם תלמד להיות אסרטיבי, אתה יכול לבטא את עצמך מבלי להיות פסיבי או אגרסיבי, ויהיה לך סיכוי טוב יותר להשיג את מה שאתה רוצה. הנה שבע דרכים פשוטות לעזור לעצמך להיות אסרטיבי יותר.
האם אסרטיביות באה באופן טבעי?
להיות אסרטיבי לא בא לכולם באופן טבעי. יש אנשים שמתקשרים בצורה פסיבית מדי. לאנשים אחרים יש סגנון אגרסיבי מדי. סגנון אסרטיבי הוא המדיום המאושר בין שני אלה.
מה גורם לחוסר אסרטיביות?
מהן הסיבות לחוסר אסרטיביות? הסיבות העיקריות הן חוסר הבנה ומודעות למהי אסרטיביות. סיבות אחרות יכולות לכלול: נענש לעתים קרובות הולך וגדלup.
