אסרטיביות היא האיכות של להיות בטוח בעצמו ובטוח בלי להיות תוקפני. בתחום הפסיכולוגיה והפסיכותרפיה זוהי מיומנות שניתן ללמוד ואמצעי תקשורת.
מה המשמעות של אסרטיביות?
היותך אסרטיבי מראה שאתה מכבד את עצמך כי אתה מוכן לעמוד על האינטרסים שלך ולהביע את המחשבות והרגשות שלך. זה גם מוכיח שאתה מודע לזכויות של אחרים ומוכן לעבוד על פתרון סכסוכים.
מהי דוגמה לאסרטיביות?
הנה כמה דוגמאות לתקשורת אסרטיבית: "אני לגמרי מבין מה אתה אומר אבל אני חייב לא להסכים" … "האם תוכל להסביר את ההיגיון מאחורי החלטתך, כדי שאוכל לנסות להבין מה אתה עושה" "אני מבין שיש לך צורך לדבר ואני צריך לסיים את מה שאני עושה.
מה זה אסרטיבי בפסיכולוגיה?
להיות אסרטיבי פירושו להיות כנה לגבי הרגשות שלך, הדעות שלך, או אפילו הזכויות שלך. … הישארות פסיבית במצבים בעלי משמעות רבה עבורך, עלולה לגרום לתחושות של מניפולציה, שימוש או חוסר כבוד. להיות אסרטיבי חשוב לא פחות כשהרגשות שלך חיוביים כמו כשהם שליליים.
מהו תהליך האסרטיביות?
להיות אסרטיבי כרוך לקיחת התחשבות בזכויות שלך ושל אנשים אחרים, רצונות, רצונות, צרכים ורצונות. אסרטיביות פירושהעידוד אחרים להיות פתוחים וכנים לגבי השקפותיהם, רצונותיהם ורגשותיהם, כך ששני הצדדים יפעלו כראוי.
